Coucou, mes Minettes Chéries, j’espère que vous avez passé un beau week-end, et que vous êtes toutes à FOND DANS LA MOTIVATION pour cette nouvelle semaine.

Ce week-end, j’ai fait un break, mes enfants et petits enfants sont venus dimanche pour partager un barbecue, et ça m’a fait beaucoup de bien. Il est important pour moi d’un peu lâcher prise, car je n’arriverai pas à tout gérer. Car pour mon Frère, rien de neuf à part si ce n’est que le médecin augmente la morphine….

Bon, aller mes Chéries, on va de l’avant, et aujourd’hui je vais vous parler de notre apparence….

En effet, ce n'est pas toujours évident d'être satisfaite de son apparence physique. Mais quand on y arrive, ça change tout!

Est-ce que nous nous trouvons bien lorsque nous nous regardons dans une glace ?
Ou avons-nous enlevé tous les miroirs chez nous ? Rassurons-nous, nous ne sommes pas la seule à être insatisfaite de l'image que nous renvoie notre corps. Mais, nous accabler de reproches, parce que nous nous trouvons trop grosses, ne nous aidera pas à changer notre silhouette. Et nous ne réussirons pas non plus à nous sentir bien, bien au contraire.

Même s'il faut du temps pour apprendre à se sentir bien dans son corps, c'est un très bon moyen pour perdre du poids à long terme et un investissement pour nos succès futurs. Le jeu en vaut vraiment la chandelle.

Occupons-nous de NOUS !
« Nous devons vraiment apprendre à aimer notre corps si nous voulons être capables de mener concrètement à son terme notre programme de perte de poids ». « Je ne peux pas dire que mon corps me plaît vraiment, mais plutôt que je m'en satisfais. Ce que je vois me plaît, même s'il reste encore beaucoup à faire. » Les choses n'ont pas toujours été ainsi. Depuis que nous avons commencé à accepter notre corps, nous nous sommes rendues compte que nous avons déjà un peu moins de mal à le changer. « A un moment donné, il faut faire des choix de vie et d'activité, » « C'est une certitude, notre nouvelle manière de vivre est mieux qu'avant. »

Un nouveau corps
Souvent nous étions parfaitement minces pendant toute notre enfance. Mais, à partir de l'âge de 20 ans, nous avons commencé à prendre du poids. « Nous nous regardons rarement dans un miroir et nous nous en vouons vraiment de nous laisser ainsi aller à grossir. » Maintenant que nous avons atteint son objectif, nous ne manquons jamais une occasion d'admirer notre corps dans un miroir. « En apprenant à aimer notre propre corps, nous avons vraiment appris quelque chose sur la vie, Maintenant, tout ce que nous faisons, nous le réussissons. Rien ne peut plus nous arrêter. »

3 règles d'or pour réussir à vous aimer
Chaque fois que nous tenons des propos négatifs sur notre propre compte, nous nous abaissons, nous perdons un peu plus de notre amour propre, nous nous démotivons et nous perdons notre entrain pour nous occuper de notre propre corps.

« L'autodénigrement nous déprime. L'important c'est d'accepter la réalité telle qu'elle est », pour ensuite prendre un nouveau départ et essayer d'évoluer. Voici un idée à toutes celles qui en ont assez de se plaindre de leur corps et souhaitent, au contraire, pouvoir l'apprécier un peu plus.

• L'acceptation est la condition sine qua non du changement. A partir du moment où nous nous acceptons telles que nous sommes, ainsi que notre corps tel qu'il est aujourd'hui, nous créons toutes les conditions favorables à l'exercice de notre libre arbitre. Ce genre d'état d'esprit positif nous rend capable de nous fixer des objectifs et réussit à nous motiver pour les atteindre.
• Imaginons-noustelles que nous souhaiterions être. Disons-nous que nous sommes déjà très bien maintenant, mais tâchons de l'être encore plus demain. Si nous nous concentrons bien sur cet état d'esprit et si nous cherchons toujours à tout positiver, nous nous sentirons mieux et BELLES.
• Chaque fois que nous nous regardons dans un miroir, soyons convaincues que c'est notre meilleure amie que nous avons en face de nous. Il ne vous viendrait jamais à l'idée de lui dire qu’elle est trop grosse, n'est-ce pas ? Ou que ses cuisses énormes et son ventre tout flasque sont répugnants ? Pourquoi aurions-nous alors le droit de nous traiter d'une façon aussi injuste ?

Voilà, mes petites idées, pour cette nouvelle semaine, un petit objectif réalisable ?

Je vous souhaite une semaine A FOND DANS LA MOTIVATION !

Très gros bisous, et à très vite

Violette