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Diététicien(ne) nutritionniste

Blog de Sybille_Montignac

aide blog

  • Découvrez LE sport parfait pour affiner efficacement votre silhouette
    publié le 30/09/2021 à 15:39



    Aujourd’hui, nos diets partagent leur sport favori pour obtenir des résultats vraiment probants et en quelques séances seulement.

    Au programme : des exercices doux mais redoutables pour stimuler les muscles profonds et allonger votre silhouette.

    Vous avez deviné ? 

    Nous souhaitons vous parler du fameux Pilates !

    💡 Le Pilates ou plus exactement, la méthode Pilates est un ensemble d'exercices de mise en forme physique et morale.

    C'est une méthode basée sur l'enseignement et les préceptes de J.H.Pilates (1880-1967); celle-ci tend à créer une parfaite harmonie entre le corps et l'esprit de sorte à stimuler le système neuromusculaire et à promouvoir une structure physique des plus saines.

    Le Pilates combine une respiration lente, profonde et contrôlée avec des mouvements qui :

    🌿 allongent et renforcent les muscles sans créer de volume,

    🌿 relâchent les tensions,

    🌿 alignent la colonne vertébrale,

    🌿 corrigent les déséquilibres musculaires et assouplissent les muscles et les articulations,

    🌿 rétablissent la posture naturelle,

    🌿 assurent une ceinture abdominale solide,

    🌿 développent l'endurance, la mobilité et la coordination.

    Qui pratique ou a déjà pratiqué du Pilates ?

    (0) commentaires


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