Je reviens et je constate que depuis 7 jours, il y a un peu de changement sur ce site. Je ne suis pas venue, car pas grand chose à dire et en plus, j'ai aidé ma fille à préparer ses affaires, car hier elle se faisait opérer du genou. Je suis allée la voir hier après midi et tout s'était bien passé.

J'ai ressorti mes pinceaux, rouleaux, et peinture et j'ai attaqué mon WC, qui avait plus que besoin d'un bon coup de râfraichissement. Je dois aussi changer l'interrupteur et j'irais en chercher un neuf avant la fin de la semaine. J'espère avoir fini pour vendredi afin de pouvoir tout ranger ce qui se trouvait sur l'étagère du WC. Pour le moment tout se trouve dans mon couloir, dans des sacs. J'ai pas fait que çà quand même, j'ai remis ma maison en place, à cause de mon invitation d'hier. Que çà m'a fait du bien, d'avoir mes enfants, avec l'un sa femme, la fille avec son copain et le petit dernier avec sa copine. J'ai passé une superbe journée, et bien contente le soir d'être un peu au calme.

Voici la suite des articles déjà mis pour vous aider dans votre régime. Ici çà concerne votre environnement, essayez de l'adapter pour vous aider à maigrir.

Concrètement, "adapter son environnement" c’est :

• Regarder attentivement ce qui vous entoure : votre cuisine, le tiroir de votre bureau, votre sac à main, le vide-poche de votre voiture. Vous verrez immédiatement quels aliments contribuent à votre amincissement et quels sont ceux qui le freinent.
• Eloigner de votre environnement tout ce qui nuit à votre réussite. Remplacer ces aliments par d’autres, plus adaptés.
• Renforcez la présence de déclencheurs positifs. Par exemple, placer votre vélo d’appartement à côté de la télévision peut vous encourager à faire des efforts pour perdre du poids.

Adapter votre environnement facilitera vos efforts pour maigrir

1. Repérez ce qui est bon pour vous et ce qui ne l’est pas. Exemples :

• Que voyez-vous en premier en ouvrant le placard de votre cuisine : un paquet de chips ou un paquet de pâtes ?
• Quand vous voulez prendre un mouchoir dans votre sac ou le vide-poche de la voiture, y trouvez-vous également des bonbons ?

2. Repoussez la tentation
Les aliments qui vous tentent sont ceux qui ne collent pas avec votre régime, mais auxquels vous avez parfois du mal à résister.

3. Remplacez les aliments tentants
Après avoir écarté de votre environnement tous les aliments indésirables, remplacez-les par ceux qui faciliteront votre perte de poids. Exemple : si la vue d’une tablette de chocolat vous pousse à en croquer un morceau, mettez-la hors de vue et remplacez-la par une bouteille d’eau, cela vous encouragera à boire.

Je vous souhaite à tous et toutes un très bon week end. Je ne viendrais plus avant lundi, car demain, je profite de mon anniversaire et de celui de mon fils, 23ans, pour avoir tous mes enfants avec leurs moitiés. C'est l'occasion de se réunir tous ensemble et d'avoir mes 3 enfants comme au bon vieux temps.

je ne suis pas passée hier, car j'ai eu une journée chargée avec ma fille, qui s'était fait fracturer sa voiture jeudi soir à Roubaix, tout çà pour lui voler son auto-radio, volé à moitié, puisqu'il ne pourra être revendu en l'état. Donc il y a eu dépôt de plainte, ensuite il a fallu rester à la maison, car Carglass devait passer et elle qui a râlé toute la journée, car en congés pour faire des démarches en vue de son hospitalisation pour son genou dans une semaine, elle n'a rien pu faire de ce qu'elle avait prévu. Puisqu'elle ne peut pas bricoler chez elle, elle se rattrapera aujourd'hui.

Quelques lignes, simplement pour vous dire que je pense bien à vous. Ce matin, c'était les courses et là je flane devant mon ordi depuis une heure, mais je vais devoir vous laisser, car ma table à repasser m'appelle.