Comment faire pour avoir des "amies" qui mencourage ou que je puisse encourager???
je ne dois pas savoir me servir de ce site...
Troisième jour de régime hyperprotéiné et tout va bien... c'est paefois un peu difficile mais je tiens! Pas trop de sensation de fain mais plutôt un manque de vrai nourriture... mais ce n'est pas insurmontable, je m'occupe dans le jardin, je fais de l'exercice et tout va mieux...
j'essaie de mettre toutes les chances de mon côté pour perdre des kgs rapidement. j'entame ce jour une diet protéinée, c'est un kit complet où tous les repas sont compris. 3 repas principaux et 2 en-cas. je fais de l'exercie, enfin j'essaie... celà fait bien 15 ans que je ne me bouge plus vraiment...bref, ce matin 60 sauts à la corde et j'ai cru "cracher" mes poumons... il faut dire que je fume... je sais c'est pas bon pour la santé...
En fait je ne sais pas encore comment me servir de tous les outils mis à ma disposition... Je commence un régime hyperprotéiné qui s'étalera sur 2 fois 7 jours. Je veux que ma perte de poids soit rapide, je connais les effets yoyo et c'est pourquoi je me suis inscrite sur aujourdhui.com, la phase de stabilisation étant la plus délicate...
