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Blog de Shoutte

aide blog

  • Régime OK !
    publié le 03/03/2010 à 15:58

    http://imblog.aufeminin.com/blog/D20100118/426562_27394592_1890534231-small-1_H133151_L.jpg

    http://www.dianeboccador.com/images/regime_balance.jpg

     

    Et oui, je gère ! Que je suis contente et fière ! Voilà 10 jours que j'ai repris sérieusement et je tiens. Je suis fière de moi. Oui, 10 jours c'est peu, mais c'est mieux que rien ! Surtout quand je vois avant la reprise : je ne POUVAIS pas tenir plus de 2 jours ! Et là, depuis 10 jours, malgré les diverses tentations, les restaurants, etc. je tiens, persiste et je signe ! Toc ! J'arrive à me faire mes petits plaisirs, des plaisirs maîtrisés, choisis et surtout j'arrive à ne pas abuser ! Pourvu que ça dure !

    Pour exemple, ce midi, je suis allée mangé à Buffalo avec une amie d'enfance. Oulala j'avais envie de frites lol Et bah non ! J'ai pris un filet de poulet grillé et une pomme au four ! Je m'étais que je piquerais une frite (ou deux, ou trois...lol) dans l'assiette de mon amie, histoire de ne pas me frustrer. Et puis, au final, j'ai complètement oublié lol Donc cool ! En dessert, j'ai failli craqué pour un café gourmand... Et quand j'ai vu passer 2 banana plit j'ai failli en prendre...! Et bah non, la force est en moi lol J'ai pris 2 boule de sorbet ! YYYEEESSS ! Sur le coup, c'est dur, je vous l'avoue, mais après... quel sentiment de firté et de réussite !

    Etant donné que dimanche midi, je vais au restaurant avec mon Homme et ma grand-mère pour la fête des mamies, il faut que je fasse attention toute la semaine, car dimanche sera mon extra de la semaine. Ah oui, je ne vous ai pas dit ! J'ai recommencé comme au tout début, c'est-à-dire je m'accorde un repas joker dans la semaine. Un seul mais un vrai ! Pas de retenu, je mange ce que j'ai envie ! Pas question de me goinffrer biensûre, mais je ne compte pas, je ne regarde et le mot d'ordre est plaisir ! Et c'est cela qui m'a permis de tenir pour perdre tout ce poids que j'ai déjà évacué. Du coup dimanche, ça sera ce fameux repas plaisir. On va retourner au restaurant à côté de chez moi où on avait été avec ma belle soeur et son mari qui sont venu passer ce dernier week end chez nous : foie gras, etc.

    Je pense que certaines vont se demander comment j'ai pu perdre tout ce poids en mangeant un repa comme ça par semaine. C'est pourtant simple, reste encore à l'appliquer lol Effectivement, ce n'est pas simple de ce dire qu'on va perdre en mangeant des choses comme ça et pourtant si ! En se disant "tel jour c'est mon extra", cela permet de ne pas craqué les jours avant car on se motive en se disant "non non je ne craque pas, je tiens, bientôt c'est mon repas joker !" Et puis, après avoir mangé comme ça, il suffit de reprendre le "régime" normalement et on n'y voit que du feu. Et se faire plaisir enlève ce côté frustrant et routiner d'un régime ou réaquilibrage alimentaire. Bien entendu, si vous vous pesez dès le lendemain, vous allez faire des bons de 15 mètres en l'air lol Mais je crois qu'on ne le répète jamais assez : la perte de poids se fait sur UNE semaine ! Vous ne me croyez toujours pas ? Et si vous fesiez confiance à mon parcours ?! Oui ? Non ? OUI !!!

    Bon, j'ai fini de faire ma leçon de moral lol Ne le prenez pas mal, j'ai  juste envie de vous faire partager mon expérience. A bon entendeur...!

    http://jeannemagdeleine.canalblog.com/images/je_vous_aime0114.jpg 

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : pain, fromage, jambon, jus d'orange
    Déjeuner : Buffalo : salade de bienvenu (salade verte, sauce), filet de poulet grillé, 1 pomme au four (moyenne), 1 demi pot de crème fraîche (environ 1 cuillère à café), 2 boules de sorbet
    Goûter ou snack : une soupe bouillon, une brique de lait
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (11) commentaires



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  • sophiemarionalllix 
    publié le 04/03/2010 à 08:02
    super motivation et en plus tu as bien raison
    alors les briques ???? ^^
    passe une bonne journee, bisousssss ma mel
  • kani 
    publié le 04/03/2010 à 07:36
    salut et bien motivation quant tu nous tiens! quelle volonté !! et bien chapeau, tu m'espente ! bref tu es the best !!! LOL allez je vais lire tous les jours ton blog et tu seras sans le savoir mon coach ! promis à la fin de mon régime , je monte dans ton pays et c'est moi qui amène le fois gras fait maison ! et oui tu parles à une fille du sud ouest !! foie frais, cou faci, confits, magrets je connais .... en attendant j'oublie toutes ces bonnes choses et je reste dons mon objectif !!! d'ailleurs je vais en profiter pour allez faire du vélo ! allez zou
  • sciatique 
    publié le 04/03/2010 à 05:54
    coucou, BRAVO, tu as trouvé la solution, pour te sentir bien, la vie est belle , big bisous du Pont du Gard
  • sly33 
    publié le 04/03/2010 à 00:05
    coucou ma belle! je suis bien contente de retrouver la super regmeuse avec toute sa motivette ,continues comme ça! bonne nuit! bisous!!!
  • jeannesyl 
    publié le 03/03/2010 à 22:52
    ça y est shoutte est de retour!motivée a fond, afond!
    c est la bonne période en meme temps, on est plein a s yremettre, on va faire venir le printemps et testé de nouvelles tenues
    bon courage
    biz
  • grib 
    publié le 03/03/2010 à 22:10
    je te félicite ma belle !!!! et oui, y a qu'avec énormément de motivation et de détermination qu'on y arrive... y a pas de miracle !!
    merci bcp pour ton vote !!! Lili est encore à la bourre mais je suis confiante... elle peut arriver ds les 3 premiers .
    gros bisous
  • valoche01 
    publié le 03/03/2010 à 21:51
    ha le mac do! j'y vais tellement peu (genre 2 ou 3 fois par an) que je ne pourrais vraiment pas me contenter d'une salade!!!
    sinon mon ECG a révélé un autre truc bizarre et je vais devoir passer un scanner pour approfondir les recherches! donc le stress, ça va pas mieux! mais j'essaie d'adopter une nouvelle philosophie de vie: vivre à 100% les instans présents, profiter de tout (malheureusement souvent des calories aussi) et surtout de mes enfants...
  • valoche01 
    publié le 03/03/2010 à 21:30
    j'adore lire ton blog, y'a toujours le truc pour me rebouster! aujourd'hui j'ai feter le 1er anniversaire de mon fils, donc j'ai abusé, et le problème c'est que comme d'hab j'ai prévu trop, et il y a des restes pour demain! j'en ai déjà distribué, ça craint trop! on verra bien! en tout cas, bravo pour tes 10 jours, crois moi je sais ce que c'est!!! bisous
  • eleonore7 
    publié le 03/03/2010 à 18:11
    Bonjour , je reprend sérieusement mon régime depuis hier , j'espère tenir.Tu as vraiment raison pour le repas joker , c'est ce que fait ma fille et son régime marche tres bien .Le plus difficile c'est de faire joker mais en quantité raisonnable , j'ai du mal!!!.
    Félicitations , tu es super motivée et tu nous motive !!!!.
    Gros bisous
  • lagate 
    publié le 03/03/2010 à 17:57
    moi, côté régime , pas fière de moi du tout.
    j'ai vraiment craqué , encore aujourd'hui et comme tu sais que je suis du Nord, je pense que tu imagines ce que cela donne.
    je n'ai pas envie de reprendre demain. mais quand je serai décidée, je te promets d'essayer ta méthode.
    bisous

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