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nouveau départ
publié le 12/05/2009 à 20:38 |
depuis que j'ai changé de travail... je grossis ... aïe aïe ... j'ai pris 4 kg en 6 mois !!! aaahhhhhhhhhhh + 2 kg en trop que je traîne depuis 1 ans ; résultat des courses 6 kg à perdre .... snarff ....
Il est temps de faire quelques choses :
-alimentation équilibrée et finis les gourmandises à outrances !!!!
- sport (natation + aquagym )
c'est parti !!!
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Pain brioché, Lait écrémé , Café |
Déjeuner : | salade de mâche, Thon au naturel, Oeuf dur, Feta , Chou , Melon |
Goûter ou snack : | Bonbon sucre d'orge, Café |
Dîner : | Gouda, Crevettes, Petits pois , Pomme , Coca zéro |
Verres d'eau : | 5 |
Calories consommées : | 1019 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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