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Béchamel + bilan
publié le 24/05/2014 à 09:39 |
Je vais essayer de la faire moi-même, les toutes faites que j'ai goûtées ne donnent vraiment pas envie.
Toujours + 2 kg (ok, les règles, mais quand même) et pas un cm pris de tour de taille (pas un de perdu non plus, certes).
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Sucre roux, Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré |
Déjeuner : | Poisson pané, congelé, cru, Riz blanc, cuit, Sauce de soja, Salade verte, sans assaisonnement |
Goûter ou snack : | Saint-Nectaire |
Dîner : | Vin blanc 11°, Veau, côte, cuite, Chou-fleur, cuit, Sauce béchamel, en brique |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1297 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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