En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |
riz sauté aux petits pois ou petits pois sautés au riz
publié le 15/05/2014 à 09:00 |
Un risotto, c'est délicieux et simple à faire, mais franchement longuet à préparer, d'autant qu'il faut le surveiller en permanence pour que le riz n'attache pas au fond.
Plus simple, une forme de riz cantonais (dans le principe), mais sans œufs :
Faire cuire le riz à part. Dans une poêle assez large et haute, faire revenir une dizaine de minute dans une c. à soupe d'huile + 2 c. à soupe de sauce soja + 1 c. à café de poivre, un oignon émincé, des lanières de jambon de poulet, dinde ou porc, et des petits pois. Puis ajouter le riz, mêler, refaire sauter.
Et c'est tout.
mon alimentation | |
---|---|
Petit-déjeuner : | Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Sucre roux |
Déjeuner : | Riz blanc, cuit, Petit pois, appertisé, égoutté, Poulet, blanc, cuit, Sauce de soja, Huile combinée (mélange d'huiles) |
Dîner : | Poulet, cuisse, viande et peau, rôti, Haricot vert, appertisé, égoutté, Crème fraîche légère 15-20% MG, épaisse, rayon frais, Moutarde (sauce condimentaire), Vinaigre, Morbier, Pai |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1244 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | | ||
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |