En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |
tout de même…
publié le 14/05/2014 à 08:35 |
Me voilà redescendue à mon poids initial. S'agit d'aller dans l'autre sens maintenant…
Je me demande pourquoi mettre une quiche, même aux épinards, dans le menu. Rien de tel pour faire exploser le taux de calories et de lipides. La prochaine fois, je penserai à remplacer la pâte feuilletée ou brisée par une pâte à pizza et je verrai ce que ça donne.
Quiche aux épinards : décongeler au micro onde des galets d'épinards déjà cuisiné à la crème fraîche. Y ajouter 2 ou 3 œufs battus, mêler vivement, assaisonner, verser sur une pâte. Pour la déco, j'ai mis 3 rondelles de salami. Enfourner env. 30 mn à four moyen.
mon alimentation | |
---|---|
Petit-déjeuner : | Sucre roux, Café noir, non sucré, Pain complet, fabrication artisanale, Beurre doux |
Déjeuner : | Tarte aux légumes, Salade verte, sans assaisonnement, Crème de lait légère 15 à 20% MG, fluide, UHT, Vinaigre |
Dîner : | Pâtes alimentaires au blé complet, cuites, Crème de lait légère 15 à 20% MG, fluide, UHT, Thon, cuit au four, Salade verte, sans assaisonnement, Vinaigre |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1454 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | | ||
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |