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c'est reparti
publié le 12/05/2014 à 08:01 |
Pour voir je vais quand même englutir leur déjeuner pantagruélique et faire plus léger le soir.
Petit-déj : 40 de pain complet, grillé et beurré, 3 mugs de café, un sucre chacun (cela dit comme je mange toujours très peu sucré…).
Déjeuner : allons-y pour la salade de pâtes : 100g de petits plombs (ce qui fait une portion américaine !), une tomate poêlée, 2 œufs durs, 30 g de chèvre, une c. à soupe d'huile d'olive, un peu de jus de citron, une c. à soupe de vinaigre balsamique.
Un vrai globiboulga. Si avec ça je ne suis pas calée pour la journée…
Dîner : un filet de panga, au four, avec juste un peu de jus de citron et une c. à café de sauce soja, ratatouille surgelée, Morbier, pain (40 g).
Défi du jour : me remettre au yoga ce matin.
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Café noir, non sucré, Pain complet, fabrication artisanale, Beurre doux, Sucre roux |
Déjeuner : | Oeuf dur, Pâtes alimentaires au blé complet, cuites, Tomate, crue, Huile de colza, Vinaigre, Fromage de chèvre type |
Goûter ou snack : | thé |
Dîner : | Ratatouille niçoise, Cabillaud, cuit au four, Morbier, pain |
Verres d'eau : | 6 |
Calories consommées : | 1073 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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