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Bonjour !
Blog de Rukhsana
aide blog-
ça commence bien… publié le 05/05/2014 à 13:03
Je m'emmêle dans les menus et sors du congé la cuisse de poulet du mardi à la place de la dinde du lundi…
Bon finalement, ce soir, ça sera jardinière de légumes mitonnée avec la cuisse de poulet : avec la graisse du poulet, pas besoin d'ajout de matière grasse, par contre, pour relever le tout, j'adore forcer sur les herbes et surtout les épices : curry, masala, etc. Avec une rondelle de citron.
Sinon la tranche de pain à 20g me laisse perplexe. Une tranche de vrai pain artisanal aux cérérales, c'est au moins 80 g (60g une fois grillée). Du coup, ça ne fera 160 g de pain dans la journée. Mais comme c'est mon seul féculent du jour, ça ira.
mon alimentation Petit-déjeuner : Café noir, non sucré, Sucre roux, Oeuf dur, Pain complet, fabrication artisanale, Beurre doux, Fromage de chèvre type Dîner : Pain complet, fabrication artisanale, Poulet, cuisse, viande et peau, rôti, Légumes, mélange surgelé Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1390 kcal (0) commentaires
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