Non, ce n'est pas moi, et ca non plus nous ne le ferons pas, quoique ...

Coucou,

Nous en sommes encore toujours aux échauffements et au relachement du stress...Le troisième exercice est très facile à expliquer et également facile à faire (comme les deux premiers d'abord.. nous n'en sommes encore qu'aux échauffements, hein...)

Alors...Vous vous tenez toujours bien droites, le torse un peu vers l'avant, les épaules lourdes (donc, pas relevées) les pieds bien droits devant vous, mais vous les écartez un peu (jusqu'en dessous de vos épaules)

Maintenant vous allez faire comme les métronomes...Tic, Tac, Tic, Tac, de gauche à droite...Seule la tête bouge, tout le reste, reste en place... Vous avez les yeux fermés (pas pour lire mon blog, j'espère) et vous vous concentrez cette fois sur votre "troisième oeil" qui se situe entre vos sourcis...C'est le 6ème chacra : Ajna Chacra

ET UN CHACRA BLEU FONCE POUR SARRON...

 (déjà que tout mon blog était en bleu foncé...!!! Il y en a qui ne sont jamais contentes

Vous faites tic-tac-tic-tac pendant une à deux minutes et puis vous restez les yeux fermés et essayez de ressentir le vide qui se fait dans votre tête (la mienne l'est toujours..je n'ai donc pas beaucoup de problèmes de ce côté là ;) )

Vous rouvrez les yeux, car je ne reviens que demain pour vous expliquer le 4ème exercice d'échauffement...

N'oubliez pas de le faire tous les jours...le mieux est de le faire, juste après vous être lavée.

Vous verrez, même avec ces trois petits exercices vous vous sentirez déjà toute ragaillardie pour commencer la journée :)

Bisous et bonne journée