Blog de PetiteLaure
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J'ai déjà perdu prés d'une dixaine de kg depuis 3 ans (je ne sais pas exactement à cause de la peur de la balance au début de mon régime) maintenant mes 5 derniers kg sont trés difficile à perdre. De plus j'ai arrété de fumer en janvier donc j'ai un double but.
Le principe de mon régime est trés simple et efficace, je peux manger de tout mais il faut éviter des mélanges néfaste:
- Un bon petit déjeuner avec des céréales complètes ou du pain complet, fruit, café, laitage
- Un gros gros repas le midi ou le soir en fonction de l'emploi du temps avec: - viande + légume
ou - poisson légume
ou - pâte completes + légume
ou - riz complet + légume
ou - oeuf + légume
- un petit repas le midi ou le soir avec que des légumes (salade ou soupe)