Coucou ! J' espère que vous allez bien, c' est dimanche, le temps est variable,  mais la température est aux alentours de 22 ce matin. Je viens de mettre mon petit Eros dans son enclos, et vous savez quoi ? j'étais entrain de faire un gâteau de semoule, dans la cuisine, et j' ai entendu les Mouettes, couailler, mais pas comme d' habitude, aussitôt j' ai eu le réflexe, d' aller voir mon petit lapin, oh lalalalalal, toutes les mouettes, allaient et venaient au dessus, de l' enclos, et j' avais oublié de mettre le filet.

J' ai eu très peur, aussitôt j' ai été le mettre, et les mouettes sont parties, qu' est ce que j' ai eu peur. Mon petit lapin s' était caché, oh mon petit lapin adoré,

A part ça, tout va bien, mon programme est génial,  et je suis contente d' avoir rajouter un peu de féculents, d' après ma diététicienne, il ne faut pas se sentir punir, parce qu' on ne prend plus certains aliments. Pour ma part, je suis scrupuleusement, ce qu' elle m' a dit, ensuite la balance, une pesée par mois, donc je la verrai fin septembre au retour de mes congés, donc pas de stress par rapport à cela.

Pour les viandes, n'importe lesquelles, c' est entre 100 à 150 grs. Les féculents, comme les pâtes, c' est entre 30 à 50 g crues. Pommes de terre pas plus de 2 petites. Si je prends du pain, je ne prends pas de pommes de terre, ou pâtes. Par contre légumes pain oui.

Ensuite 2 fois par semaine du fromage à raison de 30 g par portion. Pour les fruits des tous petits, car il y a du sucre, du laitage à 20 % car cela tient mieux au corps. A 4 h, elle m' a conseillé de prendre du pain, 2 petits carrés de chocolat noir à 70 % et un petit laitage à 20 %

En conclusion : limiter les grosses quantités, manger très lentement, et ne pas forcément prendre de dessert, si on a bien mangé

Je vous fais des gros bisous, à très vite, et bon dimanche