comment allez vous les amies ???

Donc aujourd'hui c'est le top départ pour une grossesse zen !

j'ai décidé de bichonner mon corps au maximum. certes les nausées m'empeche de manger correctement et certains aliments mais en attendant que ça passe je peux faire de mon mieu pour manger le mieu possible.

Niveau aliment je ne supporte plus les crudités légumes et j'ai du mal aussi avec certains légumes cuits donc je favorise ceux que j'arrive à manger et les fruits. pour le reste les patisseries marocaines ne passent plus du tout, c'est terrible car rien que de les voir ou les sentir ça me coupe l'appetit ( vous me direz ça c'est un plus pour éviter une prise de poids lol !). J'ai aussi du mal avec ce qui est industriel ( brioches, gateaux, conserves...) ça aussi ce n'est pas bien grave.

Par contre je ressens le besoin de manger  des légumes secs sous n'importe quelles formes ( salade, soupe, ragout...), de la viande mais grillé ou cuite au four, du poisson et les produits laitiers ( fromage, yaourt..) et produits à base de soja ( yaourts, créme, boisson...) ce qui me fait un bon apport en proteines et en fer.

Pour le reste j'en mange mais quand j'en ai envie al hamdoulillah.

Je vais m'aider de ce petit guide pour piqué quelques conseils : http://www.mangerbouger.fr/IMG/pdf/grossesse.pdf.

ah mash'Allah l'automne ! je ne sais pas pour vous mais moi c'est ma saison préférée ! le temps se rafraichit, les magnifiques paysages marron, jaune, rouge, les tarditionnelles balades en foret, la cueillette des champignons, la bonne soupe de courge de ma grand-mère, la rentrée......... j'aime beaucoup !

ici le temps commence à se rafraichir, le soir on ne sors pas sans petite veste ! faut dire qu'il y a 3/4 jours on avait 40°c mash'Allah, ce qui n'est pas mal. là c'est plus supportable al hamdoulillah.

Bon je vais vous laissez, je dois allé préparer à manger !