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Blog de OLLIVE

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  • bonjour, repas d aujourd hui .calories 967 .
    publié le 20/08/2012 à 18:04

    Votre menu

    Calories 967 kcal Protides 48 g Lipides 19 g Glucides 149 g
           
    48% 64% 28% 54%

    Equilibre alimentaire   (9/10)


    Aliments Quantité  Calories Protides Lipides Glucides
    Café
    60ml - - - - matin
    Lait écrémé
    100ml 2% 4% - 2% matin
    Compote allégée
    100g 4% - - 6% matin
    Fromage blanc 0%
    50g 1% 5% - 1% matin
    Céréales - Flocons avoine
    10g 2% 2% 1% 2% matin
    Banane
    50g 2% 1% - 4% matin
    Concombre
    100g 1% 1% - 1% midi
    Vinaigrette allégée
    12ml 2% - 6% - midi
    Ratatouille
    100g 3% 2% 5% 1% midi
    Pomme de terre
    100g 4% 2% - 7% midi
    Lapin
    50g 3%
    15%
    4% - midi
    Chèvre frais
    20g 1% 1% 2% - midi
    Brugnon / Nectarine
    70g 2% 1% - 3% 16 heures
    Chou-fleur
    200g 2% 5% 1% 2% soir
    Margarine allégée
    10g 2% - 6% - soir
    Cabillaud
    50g 2%
    12%
    - - soir
    Pain complet
    100g
    12%
    12%
    3%
    18%
    soir
    Pomme
    160g 4% 1% - 7% vers 22 heures

    attention ne pas suivre ceci sans avis d'une diététiciénne ou d'un docteur

    merci

    (0) commentaires


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