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Accueil   >  espaces  >  Nikit140  >  Jeudi 25 mars - On se rattrape

Blog de Nikit140

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  		• Jeudi 25 mars - On se rattrape
    publié le 26/03/2010 à 02:53

    Je ne sais pas ce que j'avais aujourd'hui : alors qu'hier je pétais la forme, cet après-midi j'étais complètement crevée. Mais bon, après une sieste et un café, c'était reparti.

    Comme prévu, aujourd'hui, j'ai diminué ma consommation de calories pour essayer de compenser mes écarts d'hier.

    Côté poids, il a encore remonté un peu. Du coup, je n'en suis plus qu'à 700g de perte depuis dimanche. Ce qui reste raisonnable (surtout quand on pense que c'est ce que j'ai perdu en 10j au début ). J'espère bien sûr que ça ne va pas continuer à remonter mais on verra bien.

     

    Bilan de la journée :

    Consommation

      kcal protides lipides glucides
    petit déjeuner 237 9 5 42
    déjeuner 557 20 14 89
    snack 99 2 3 18
    dîner 356 27 13 36
    total 1249 58 34 185

    Dépenses

    Sport Temps Total
    Aérobic 45min 790 kcal
    Gym pilates 30min

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Yaourt ; Mandarines ; Barre de céréales
    Déjeuner : Salade de pâtes aux brocolis, poivron et maïs ; Pain complet ; Chèvre frais
    Goûter ou snack : Riz au lait ; sucre et raisins au chocolat avec café
    Dîner : Blanc de dinde ; Epinards ; Pain complet ; Brie
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (2) commentaires


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  • Nikit140 
    publié le 28/03/2010 à 21:45
    Oui, c'est vrai que je me sens déjà un peu mieux dans ma peau et dans mes fringues (sauf le soir où j'ai tendance à gonfler ;-)) !
    Merci pour les encouragements en tout cas.
    Bises
  • finou5 
    publié le 27/03/2010 à 14:08
    Allez courage, du moment que tu restes dans le -, c'est le principal et avec tout le sport que tu fais, tes pantalons doivent déjà moins te serrer !
    Bisous
    Finou

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