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Bonjour !
Blog de Natty8
aide blog-
Weight Wacther -dites donc les filles, pourquoi personne ne me répond? publié le 11/07/2011 à 17:30
30 gros kg à perdre et personne pour me parler du régime WW!!!!! Une copinaute a promis de m'aider du retour de ses vacances. J'ai voulu lui faire la belle surprise de perdre une bonne partie avant son retour. Mais là, la solidarité du groupe m'aide beaucoup: personne ne se propose de me donner des orientations sur ce fameux programme.
Je suis en Afrique où à ma connaissance ces réunions d'information n'existent pas. Je ne peux m'informer que par votre biais. Mais bon, tant pis! je continue de faire attention à mon alimentation, ça finira par donner quelque chose.
Merci à toutes.
(5) commentaires
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C'est bien compris maintenant. Dire que j'évitais l'huile de noix de coco car je la supposais trop grasse.
Je t'ai lu sur un blog où tu conseillais de prendre de la soupe avant les repas. S'agit-il de la soupe au choux?
J'ai aussi remarqué que tu as perdu + d'un bonne vingtaine de kilos et durablement. Et si je comprends bien tu as réussi juste en faisant attention à ce que tu mange. Tu évite les aliments susceptible de te constiper. Et la quantité, tu l'a réduit au fil des ans? Actuellement tu es à combien de kilos. J'arrive pas à accéder à ton profil. Moi je suis à 93 et je dois perdre 30.
Kisou à toi ma belle
Juste sous substitut de beurre , regarde !
Bonnes graisses
Beurre
Œuf entier
Œufs au lard
Huile de noix de coco
Avocats
Noix crues variées
Huile d’olive
Voilà c'est plus clair !
Mon mari m'a rapporter au moins 5 kilos de patates douces hier, mais je suis uniquement au riz blanc sans sel depuis ce matin car j'ai de la diarrhée !!!
Ce qu'il faut savoir c'est que chaque individu est différent et doit adapter au mieux son alimentation selon ses goûts, mais aussi pour son bien être.
Je te fais des gros bisous
je crois que je dois faire souvent faire des erreurs car je ne consomme plus des choses comme avocat, margarine, beurre, œufs sous toutes ses formes.
pas contre je prends beaucoup de féculents, fruits et légumes, mais malheureusement il m'arrive de prendre le pain de blé aussi. Autre chose, j'ai remarqué que je ne digère pas bien le riz .
Il paraît qu'il y a une norme dans la prise des fruits aussi.
En tout cas en échangeant on ira de l'avant.
Grosse biz à toi
Voici ce que j'ai trouvé hier sur internet.
GLUCIDES
Pain aux céréales germées
Riz
Epeautre
Millet
Quinoa
Patates douces beurre cannelle
Fruits et légumes tous
Font brûlés plus de graisse.
Les autres glucides sont plus riches en sucre donc te donne faim très vite.
GRAISSES
Bonne graisse = brûlage de la graisse corporelle
A éviter les huiles hydrogénées
Colza
Margarine
Substitut de beurre
Bonnes graisses
Beurre
Œuf entier
Œufs au lard
Huile de noix de coco
Avocats
Noix crues variées
Huile d’olive
Aliments transformés sont
Mauvais pour le foie
Trop de produits nocifs qui empêche le foie de faire correctement son travail et donc te fais faire de la graisse !
Bisous
Je vais éviter le sucre sous les formes qui nous font faire les graisses !!!
Gros bisous