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Bonjour !
Blog de Nana_80
aide blog-
Semaine 1. Lundi. publié le 18/11/2013 à 20:15
Bonjour tous le monde. Voilà j'ai débuté ma première journée de reprise. Rien à signaler. Journée parfaite. Au top !
Fruits et légumes : Kiwi, carottes, tomate, potimarron, banane.
Craquage : Aucun.
Sport :
- 20 minutes de marche.
- 10 minutes de stepper.
Reprise tout doucement, mais sûrement.
Calories absorbées : 1288
Calories dépensées en sport : 143
mon alimentation Petit-déjeuner : 35g de céréales + Lait + 1 kiwi + 1 café sans sucre Déjeuner : Carotte râpées + 1 CS de vinaigrette + 150 g de riz + Poisson en papillote avec une tomate et une CS de crème fraîche + 1 yaourt nature sucré Dîner : 400 ml de soupe de potimarron + 2 tranches de jambon + 40 g de pain + 30 g de fromage + 1/2 banane Verres d'eau : 12 Calories consommées : 1288 kcal mon activité physique Intitulé du sport : Marche - 20 mins Stepper - 10 mins (5) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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bisous
*mimi 16*
bisous
gros bisous et bonne continuation dans tes objectifs
*mimi 16*
ça fait plaisir de te lire et surtout d'avoir de tes nouvelles.
Ma fille aussi a arrêté la pilule et c'est vrai que ça lui a permis de perdre du poids.
bonne soirée bisous