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Blog de Missplapla

aide blog

  		• go girls!
    publié le 20/08/2013 à 18:57

    ah tout le monde est boosté à bloc sur le site, ça fait plaisir!

    En plus c'est contagieux! Génial!

    Nouveau défi dans le groupe pour nous réveiller aussi avant la rentrée.

    0 grignotage = 10 points

    1,5 litre d'eau (ou tisane) = 10 points

    5 fruits et légumes = 10 points

    5 minutes de relaxation (ou plaisir) = 10 points

    30 squats = 10 points

    On est à 40 points aujourdh'ui! Va falloir que je retravaille mes rations de fruits et légumes!

     

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Céréales pour petit déjeuner fourrées au chocolat ou chocolat-noisettes, enrichies en vitamines et minéraux
    Déjeuner : Pain, baguette courante, Dinde, escalope, sautée, Emmental, Sauce barbecue, Oeuf dur, Jus multifruit, pur jus
    Goûter ou snack : Gaufre liégeoise
    Dîner : Riz au lait
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 1452 kcal
    (9) commentaires


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  • OLLIVE 
    publié le 21/08/2013 à 21:13
    bonsoir
    tu as raison nous sommes toutes motivés
    je te souhaite une bonne soirée
    bises
  • doudouille59 
    publié le 21/08/2013 à 20:43
    coucou ma belle
    allez fonces, on va tout déchiré !!!!
    plein de bisousss
  • patou30 
    publié le 21/08/2013 à 13:37
    ah j' ai pris des tomates et des épinards à midi , pêche ce matin abricots à midi c'est ma journée fruits et légumes sans doute parce que en général je ne suis pas trop forte !on va marquer ce jour d'une pierre blanche lol
    bisous
  • Nana_80 
    publié le 21/08/2013 à 08:22
    Oui tous le monde motivée hihi, pourvu que ça dure... =) Bravo pour les points et moi aillé je me suis remise aux fruits et légumes. =) Bisous ma belle.
  • BABETTE97215 
    publié le 21/08/2013 à 00:55
    Salut, c'est vrai que la motivation c'est contagieux!! Concernant la balance, c'est ma hantise!!!
  • cacahuete2008 
    publié le 20/08/2013 à 21:54
    bonsoir miss c est quoi le nouveau defi et tu vois ca ou parce que moi je ne suis pas au courant. passe une bonne soiree . bisous
  • linessa 
    publié le 20/08/2013 à 19:35
    Ah oui! Une réelle motivation sur le site ça fait du bien!
  • Ch0u007 
    publié le 20/08/2013 à 19:16
    yes ^^
  • hakoum95 
    publié le 20/08/2013 à 19:12
    oh oui j adore ce nouveau défi !!! alors moi ça va pour les fruits et légumes je gère mais question relaxation va falloir que je travaille dessus parce que je suis une stressée de la vie !! lol !! gros bisous ma belle :)

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