| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Marraine
Blog de Missplapla
aide blog-
Défi bikini J6 publié le 21/07/2013 à 00:41
Coucou mes chéries, ça va?
Bon moi je n'ai pas été sage aujourd'hui!
Alimentation pas OK du tout. Bon 2h de marche ce matin, c'est toujours ça de positif!
- Zéro grignotage : 10pts/jour
Ok!
- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts/jour
Fichu
- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts/jour
Ok!
- 30min min d’activité physique minimum : 30pts (+10pts par tranche de 10min supplémentaires)
120 min!
- Crémage d’une partie du corps : 10pts
OK
- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts/jour
Le voici!
-Chaque lundi : Perte de poids : -100g = 10pts ; +100g = -10pts
ça nous fait un total de 160 points aujourd'hui!
mon alimentation Petit-déjeuner : Cappuccino, crêpe au sirop d'agave, brick au poulet Dîner : thé, panini, crêpe au chocolat, jus tropical Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (10) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
tu as raison j'aime bien danser il faudra que j'y pense
pour l'alimentation , comme tu jeûnes toute la journée je dis que ça rattrape !
bisous passe un bon dimanche
ne te fais pas de soucis
te connaissant un peu tu vas vite rattraper ceci
bon dimanche
bises