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Blog de Missplapla

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  • J'ai faim, lol!
    publié le 16/07/2013 à 21:10

    Bon encore 45 minutes à tenir, aujourd'hui c'est dur dur pour moi meme si je sais que je ne mangerai pas grand chose tout à l'heure!

    Niveau défi, je tient le coup! Contente que Dreline nous ai rejoint!

     

    - Zéro grignotage : 10pts/jour

    Ok!

    - Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts/jour

    Ok!

    - Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts/jour

    Ok!

    - 30min min d’activité physique minimum : 30pts (+10pts par tranche de 10min supplémentaires)

    40 min!

    - Crémage d’une partie du corps : 10pts

    OK

    - Un article quotidien posté sur le blog : 10pts/jour

    Le voici!

    -Chaque mercredi : Perte de poids : -100g = 10pts ; +100g = -10pts

     

    ça nous fait'un total de 90 points aujourd'hui!

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Barre céréalière aux fruits, Biscuit sec pour petit déjeuner
    Dîner : Boisson au thé, aromatisée, sucrée, Datte Deglet-nour, séchée, pulpe et peau, Ananas, pur jus, Brick garni (garniture : crevettes, légumes, volaille, viande, poisson,…), Cacah
    Verres d'eau : 5
    Calories consommées : 1233 kcal
    mon activité physique
    Intitulé du sport : abdos - 40 mins
    (11) commentaires



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  • emiliearchi76 
    publié le 18/07/2013 à 14:59
    bon courage et si tu continue tu vas mincir crois moi
  • OLLIVE 
    publié le 18/07/2013 à 13:31
    oh ma pauvre chérie
    ton estomac va rétrécir
    je te fais des gros bisous
  • BABETTE97215 
    publié le 17/07/2013 à 15:22
    Coucou, c'est vraiment dur quand on a faim, hier,, pour moi ça a été la première journée où je n'ai pas craqué du tout sur la nourriture, pour y arriver je visualisais mon corps mince, dur, dur!!!
  • OLLIVE 
    publié le 17/07/2013 à 10:46
    bonjour
    c'est dur ma pauvre dame
    courage
    je te fais des bisous
  • OLLIVE 
    publié le 17/07/2013 à 10:46
    bonjour
    c'est dur ma pauvre dame
    courage
    je te fais des bisous
  • Nana_80 
    publié le 17/07/2013 à 08:25
    Coucou ma belle... Bravo !!!!!!
  • patou30 
    publié le 17/07/2013 à 06:50
    joli score ma belle ! et courage pour tenir jusqu'au repas , moi je vais faire encore plus d'efforts , bisous
  • zineb263 
    publié le 17/07/2013 à 04:13
    C surprenant tout cela, si tu gère je te tire chapeau, cvrais que le ramadan aide bcp 18h30de jeûne c carrément toute la journée ,au bout de 7jours on à plud faim, mais attention à ta petite santé
  • dilsah 
    publié le 16/07/2013 à 22:22
    Pour 40 minutes de sport c'est 40 points je te l'ai dit hier ralalala ne t'enlève pas ton mérite de faire du sport en jeunant lol bisous et bravo vraiment
  • dilsah 
    publié le 16/07/2013 à 22:21
    Courage ma belle moi je dois dire que la faim j'arrive de mieux en mieux à gérer vraiment contente tu manges quoi le soir? Même si les 2 dernière heures je suis aussi impatiente j'ai moins faim maintenant mon corps c'est adapté lol En tout cas ça m'apprend beaucoup de choses ce jeune belle expérience intérieur !!!

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