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Accueil   >  espaces  >  Mina88  >  29 JUILLET 2010

Blog de Mina88

aide blog

  		• 29 JUILLET 2010
    publié le 29/07/2010 à 10:03

    Ce matin je me suis dis que je ne me pesais pas, hors de question de devenir une ravagé de la balance lol mais quand je l'ai vue j ai pas pu résister et j ai bien fait -700g mes efforts payes et je suis motivé pour continuer!!!laugh

    Mais la prochaine peser pas avant samedi pour le défi!!!

    Aujourd'hui j'envisage une petite heure de marche dans l'apres midi et une séance de jogg dans la soirée...cheeky

     

    2.9 KM DE MARCHE

     

    POINTS JOURNALIERS: 37 POINTS

    POINTS CONSOMMES: 31 POINTS

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 1cc de cacao (1pt) + 1 tasse de lait (1pt) + 2 madelaines (4pts) + 1 verre de jus d'orange (1pt)
    Déjeuner : 4CS de flagolet (3pts) + 1 staeck haché (5pts) + Courgettes (0pt) + 1cc d'huile d'olive (1pt) 50g de pain (3pts) + 1 yaourt nature (1pt) + 1 pomme (0pt)
    Goûter ou snack : 1 crème dessert choco (3pts) + 1 banane (0pt)
    Dîner : 1 escalope de dinde (2pts) + 100g de PDT vapeur (3pts) + concombre (0pt) + 50g de pain (3pts) + 1 pomme (0pt)
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 0 kcal
    (1) commentaires


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  • Mina88 
    publié le 29/07/2010 à 15:17
    merci beaucoup Felinecabotine :-)

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