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Blog de Mina88

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  		• Samedi 09 OCTOBRE TOP DEPART
    publié le 09/10/2010 à 09:56

    Régime diététique :

     

    Matin: 1 boisson chaude sans sucre (thé ou café) + 1 laitage (un fromage blanc 0% et/ou un cacao (pas plus de 2cc de poudre de cacao) + 1 fruit (1fruit et/ou 1 compote et/ou un verre de jus de fruit) + 1 thé

     

    Midi: légumes (200G/300G) et/ou 100G de féculents + viandes et/ou poisson (100G/200G) + 1 morceau de pain (si pas de féculent) + 1 yaourt + 1 fruit (1fruit et/ou compote ) + 1 thé

     

    Goûter: 1 fruit + 1 yaourt et/ou 1 fruit+50g de pain 

     

    Dîner: Crudités+ proteine et/ou soupe (si necessaire) + 1 tisane

     

    J'ai déjà atteint plusieurs objectifs comme ne plus boire de coca leight,, plus de fast food et pizza.

     

    Donc voila ce n'est pas un régime d'anorexique je pense pouvoir bien tenir le coup on verra bien

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 1 cacao + 30g de céréals + 1 thé + 1 compote
    Déjeuner : legumes vapeur + 1 poisson + 50g de pain + 1 yaourt + 1 fruit + 1 thé
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (4) commentaires


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  • pommecerise 
    publié le 09/10/2010 à 20:55
    merci pour ta visite , je pense que quel que soit le regime il faut avoir l declic pour que ca fonctionne!! Alors je te sohaite un grand succes avec ce reequilibrage alimentaire!! Perso j'ai perdu il y a 2 ans jusqu'à 22 kg mais je commencais a reprendre alors je me suis mise à WW pour arreter la tendance vers le haut et depuis 1mois 1/2 j'ai reperdu 4kg , les 14kg c'est depuis les 2ans.<tu as raison ne te laisse pas embeter par toutes ces personnes qui veulent soit disant ton bien en te donnant des conseils qu'ils seraient incapable de suivre dans la meme situation!!! Ce qui est bien sur ce site c'est que l'on connait les memes problemes les unes et les autres et l'on se comprend. Il y a plein d'exemple de personnes qui ont perdu bcq de poids alors on peut y arriver quelque soit la methode. Bisous.
  • Catherine-G 
    publié le 09/10/2010 à 17:10
    Coucouuuu !
    Yes tu as raison :)
    Je trouve moi aussi que ce menu est pas mal du tout !! Bonne chance et bon courage ! Même si je suis certaine que tu vas y arriver ! Tu as déjà réussi à atteindre d'autres objectif, alors pourquoi pas celui là!!
    Gros bisous
  • milka03 
    publié le 09/10/2010 à 11:37
    Coucou! et bien ça m'a l'air très bien tout ça. Pa contre le soir je rajouterai un peu de féculent sauf s'il y en a de la soupe et/ou des protéines comme une tranche e jambon ou un yaourt allégé.
    Passe un bon week end
  • virge71 
    publié le 09/10/2010 à 10:14
    coucou, je trouve ça très bien et plus qu'un régime c'est un rééquilibrage alimentaire donc c'est parfait , je te souhaite bon courage et bon we bisous

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