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Blog de Milouche_lamouche

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  		• En route pour cette semaine de défis!
    publié le 28/03/2011 à 23:24

     

    Et voilà, ces jolies fleurs, c'est nous, l'équipe surmotivée des Pensées!

    Défi du jour :

    J'ai du faire un détour ce soir car normalement je ne mets qu'un quart d'heure pour rentrer chez moi donc j'ai fait un long tour dans Bordeaux pour respecter ce défi et dépasser les 30min!

     

    Ensuite je suis allée faire des courses, à pied toujours, et j'ai rempli mon frigo (qui était desespérement vide) de plein de choses saines : légumes frais, crudités, yaourts au soja, saumon, etc.

    Donc niveau alimentation, au menu :

    Petit dej : 1 yaourt au soja + 1 Café
    Dej : Blanquette de veau + Riz + 1 mini creme vanille (du café gourmand de ma maman) + Café
    Diner : une grosse salade composée avec mache, carotte, champignon frais, tomate, feta, jambon et oeuf (le tout en très petites quantités) + 2 galettes de riz + 1 carré de chocolat (c'est pour la reprise en douceur)

    Demain, comme tous les mardis, c'est une journée intense en sport :

    45min d'abdos fessiers, 1h de body Attack et 45min de step!

    Grosses bises et à demain pour la suite du défi! 

    (3) commentaires


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  • linavierus 
    publié le 29/03/2011 à 22:58
    Bravo d'avoir fait ce détour pour faire les 30min de marche ! Et 1 point de plus pourPas trop crevée ce soir après ta séance intensive de sport ? Je sens que tu n'auras pas de mal à t'endormir ce soir, lol ! A bientôt pour de nouveau défis !
  • Boboss 
    publié le 29/03/2011 à 18:06
    Yes!! bien joué, c'est cool de te lire aussi motivée, c'est une bonne nouvelle!! dis donc après tant de sport tu dois être complètement érintée!! Bravo aussi pour la marche, c'est vraiment bien!!
    Bon allé, continues comme ca et quant à tes repas c'est vraiment bien!!! alllé, c'est le décliiiiiiiiiiiiiiic!!!! bisous
  • abaleskilos01 
    publié le 29/03/2011 à 17:17
    Eh ben voilà ! Super, ce lundi : sport et alimentation tout à fait correcte !
    Continue ainsi un jour à la fois .. et tout ira bien ! Tu vas être une dégommeuse de 1ère !
    Bises

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