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Blog de Milouche_lamouche
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Bilan semaine (presque) 1 publié le 18/02/2011 à 07:43
Salut les filles,
Je n'en reviens pas, la semaine va s'achever et j'aurais fait 5 cours de sport! Etant donné que je n'en avais pas fait depuis le Bac, c'est vraiment un exploit!!!
J'ai fait plutôt du renforcement musculaire (pump, abdos fessiers, gainage, body balance) pour commencer doucement, mais la semaine prochaine, je me mets au cardio : step et body attack! Ce sera l'idéal pour me dépenser et perdre du poids.
Niveau alimentation : j'ai mangé de tout, raisonnablement, je me suis meme autorisé une tarte aux fruits rouges un midi avec ma salade composée... Mais bon, un soir en rentrant du sport à 21H j'avais tellement peu faim que je me suis contentée d'un fromage blanc. Voilà, en gros j'ai tenté d'écouter ma faim et ca a plutôt marché.
Je suis fière aussi car j'ai des supers chocolats chez moi, et grâce au sport, pas un soir je n'en ai eu envie, aucun besoin de lutter. J'ai l'impression de commencer à canaliser ma gourmandise car je n'ai aucun sentiment de privation contrairement aux dernières semaines où j'ai tenté coute que coute de perdre rapidement et sans sport...
Pour finir, ce qui est bien c'est que le resultat est là : -1kg ce matin sur la balance.
Je vous souhaite une excellente fin de semaine! Soyez sages! et raisonnables autant que possible!
Bises
(4) commentaires
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bonne soirée.
Je te souhaite un we plein de plaisirs .. raisonnables !
Bises
Ton corps s'habitue et tu as raison de l'écouter, si tu n'a pas faim, ne te force pas trop.
Et pour ta résistance aux chocolats, que dire... BRAVO!!!!
Bisous