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Blog de Milouche_lamouche

aide blog

  		• Défi sportif S2J1
    publié le 04/04/2011 à 22:00

    Bonsoir à toutes,

    Pour commencer, je voudrais revenir sur mon nouveau régime,

    En fait, après une blanquette de veau +riz au déjeuner, à 17h30, je n'avais pas vraiment faim, donc résultat, j'ai mangé moins de chocolat que prévu et j'ai zappé le fruit.

    J'ai eu tort car le goûter est vraiment un point essentiel de la chrononutrition, et je le comprends maintenant car après mon filet de poisson et mes 3CS de poelée de légumes, j'ai quand meme un peu faim!

    Mais à 22h, pas question de faillir, je tiendrai bon jusqu'au coucher!

     

    Pour en revenir au défi sportif :

    Voici mes 3 bonnes résolutions de la semaine :

     1. Tenir ce régime et perdre enfin quelques centaines de grammes voire kilos
     2. M'occuper de mon chez moi : trier mon linge (notament sortir mon linge d'été pour Bali et ranger mes doudounes et autres manteaux d'hiver), et faire un brin de ménage (oui, oui, je suis maniaque!!).
    3. Tenir mon planning sportif au mieux

    Sport quotidien :

    Lundi : Marche
    Mardi : Marche + 45min d'abdos fessiers + 1H de body attack + 45min de step
    Mercredi : Marche
    Jeudi : Marche + 45min de vélo + 1h de Body Balance
    Vendredi : Marche + 45min de body sculpt

    3-Eliminer les écarts

    Etant donné la structure de mon régime,  je pense qu'il me sera facile d'éviter tout dérapage. J'espère......

    Pour aujourd'hui, c'est bon, aucune cochonnerie ni sucrerie au menu!

    Bonne soirée à toutes et bon courage!

    (3) commentaires


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  • Boboss 
    publié le 11/04/2011 à 13:52
    Hey!!! c'est cool ces résolutions!! en fait, je pense que sans le vouloir je fais un peu ce régime là..je mange bien le midi (mais sans manger trop en fait!) mais le soir j en emange pas beaucoup... et par contre moi je ne goute jamais ce qui fait que le soir en effet comme toi, quand je mange légé et bien j'ai rapidement faim et ca par contre, je pense que ce n'est pas bien!! bon en tous cas j'espère que pour toi ca se passe bien ce régime et que tu en vois des résultats!! je continue ma lecture! bize
  • abaleskilos01 
    publié le 04/04/2011 à 22:32
    Bravo pour avoir tenu le coup ce lundi !
    Non seulement tu tries mais tu essaies aussi ton maillot ! Cela t'aidera à tenir !
    Bises
  • linavierus 
    publié le 04/04/2011 à 22:15
    Bravo pour cette première journée où tu engrange un maximum de points, qui plus est ! Bravo pour les résolutions, reste plus qu'à les tenir, :) On reste motivée, toujours déterminée pour cette nouvelle semaine, avec toujours "une seule pensée : y arriver"... et pour toi je dirais même... "une seule pensée : en bikini à Bali !" C'est une superbe motivation pour tenir le temps qu'il te reste :) bises et très bonne semaine

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