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Blog de Matsi
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Recette : Petit déjeuner croquant et gourmand publié le 07/02/2012 à 18:43
[ Une photo sera mise dès demain, patientez jusque là ;) ]
Comme chaque matin, je prend mon petit déjeuner.... Hélas, je finis toujours par avoir faim deux heures après. J'en ai conclu que mon petit déjeuner n'était peut être pas assez consistant et assez fournit en sucre lent. En ce moment, j'ai fini par faire ma propre recette... En fonction de mes goûts.
Ingrédients
Les mesures ne sont pas précise, étant donné qu'il s'agit de faire des couches d'ingrédients dans un bol. Ca marche aussi dans des verrines.
- Des céréales complètes nature (type Fitness ou Special K)
- Du fromage blanc
- Des fruits rouges genre framboises
Recette
- Si vous utilisez des fruits surgelés, décongelez-les au micro-onde.
- Dans un bol, mettre une couche de framboise.
- Mettez par dessus une couche de fromage blanc.
- Prenez les céréales nature et broyez-les. Déposez sur le fromage blanc une couche de céréales broyés. ..
Astuces
- Faire cette recette dans une verrine et continuer en faisant plusieurs couches.
- Utiliser des fruits surgelés, c'est plus rapide d'utilisation.
- Utiliser de la mangue ou de l'ananas, c'est délicieux !
(1) commentaires
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