En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |
Semaine 1 - Lundi
publié le 06/02/2012 à 17:57 |
Programme de sport
- Course à pied : 20min, en alternance 30 secondes de course lente et 1 minute de marche.
- 7min Fessiers de Valerielesport
- Corde à sauter : 5x15 secondes en alternant deux sauts sur la jambe droite, deux sauts sur la jambe gauche.
- Un peu de Wiifit pour s'amuser : step, kung fu, ...
Programme alimentation
- Petit déjeuner :
- Déjeuner
- Goûter
- Dîner (léger)
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | | ||
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
Bon courage !