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lundi 14 mars
publié le 14/04/2014 à 21:31

Bonsoir les fillescomment aller vous je pense toujours a vous

J ai passe un bon week-end resto cine samedi soir avec mes filles une amie.

Aaujourd'hui j'ai repris la marche une heure avec une amie 20 minutes de velo.

Demain je commence le regime Natman pour perdre un peu depuis le 8 mars j'ai perdu qu'un kilo je crois que mon corp fait un palier j'essaie de le boster.

Je vous embrasse toute

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vendredi triste journée
publié le 21/03/2014 à 10:52

Déjeuner deux tranches de pain de seigle un yaourt une pomme une tisane. Déjeuner saumon haricots vert une salade d endive un yaourt. Une demi heure de vélo d appartement. Gouter une pomme Diner salade une escalope de veau poème de légume un ayourt et un fruit Merci pour vos encouragements les filles je vous embrasse toutes

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reprise du sport
publié le 19/03/2014 à 21:19

Bonsoir les filles comment allez vous ? J espère que vous étés en forme Au petit déjeuner deux oeufs deux petit suisse ou un thé vert Déjeuner une tranche de blanc de poulet 100g de purée des haricots verts un yaourt une pomme Diner filet de colin salade d endive un yaourt une pomme. Trente ni mutés de velo d appartement Bonne soirée a toute merci pour votre soutien bonne soirée bisous a toutes

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belle journée sur Paris
publié le 16/03/2014 à 19:56

Coucou les filles comment allez vous ? Je suis allée au cinéma avec une amie voir le grand hôtel le Budapest je l ai trouve bien Cote alimentation tout vas bien pour le moment je suis le régime de la diététicienne cette semaine se pas perdu mais j ai pas repris non plus . Cette semaine je vais reprendre le sport tous les jours au une demi heure . Merci les filles pour vos messages de soutien qui me font du bien promis je viendrais tous les jours donner des nouvelles bonne soirée bisous a toute

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journee de la femme bonne fete

publié le 08/03/2014 à 14:03

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mardi 4/03
publié le 04/03/2014 à 11:18

HEllo les filles comment allez vous J ai passe un bon week-end je suis allez voir la pièce Hollywood avec une amie on a rit du début a la fin. Cote alimentation ça se passe bien j ai repris le sport on verra samedi j ai rdv avec la diététicienne j espère que le verdict sera bon. Je vous souhaite a toute une bonne journée bisous

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mercredi 25/2
publié le 26/02/2014 à 20:12

Bonsoir les filles comment allez vous? Petit dejeuner Pain grille avec du beurre Tisane Déjeuner Escalope de veau Champignons et 100g de pâte complète Yaourt tisane Diner Filet de magma Chan pignon 100g de riz complet Yaourt tisane Une demi de vélo d appartenant et une demi heure de step Bonne soirée les filles je vous embrasse.

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super journee sur Paris
publié le 23/02/2014 à 21:07

Hello les filles comment allez vous neveux tout savoir Aujourd'hui je suis allée sur Paris avec une amie il faisait un temps magnifique nous sommes allées voir une pièce de théâtre que nous avons aime après nous avons pris un café en terrasse pour apprécié le soleil. Cela fait deux semaines que j ai pas fais de sport depuis le trois a ce jour j ai perdu 2 kilos 5 je vais reprendre mes bonnes habitudes au niveau sport au niveau alimentation je suis bien mon regime J espère vous allez toute bien je vous embrasse bonne soirée

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repas du 13/2
publié le 13/02/2014 à 20:50

Salut les filles Petit déjeuner Une banane un yaourt et un thé Déjeuner Une salade poisson poêle de légume Un yaourt une poire Diner Une poème de légumes une omelette Une compote Petit craquage a 16h j ai mange 4petits palmiers grr.. Bonne soirée les filles bisous a toutes

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repas du 12/2
publié le 12/02/2014 à 18:18

Petit dejeuner Une banane Un yaourt nature Un thé Déjeuner Un bol de soupe. Une salade Un filet de cabillaud Un yaourt nature Une poire Un thé Gouter Une compote Un thé Ce soir Cuisse de poulet Légume Un yaourt nature Orange Bonne soirée a toutes

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