... mais il n ai pas question que ça me gâche la soirée alors je ne vais pas ruminer en vous racontant ce qui se passe.

Enfin, en gros, il y a eu une galère au boulot avec la romancière qui venait intervenir, l organisation a merdé de bout en bout et j ai rattrapé tout toute seule, j ai fait le boulot de la vie scolaire, etc. Mais bon, maintenant, c est réglé alors je ne vais pas continué d y penser.

Je suis fatiguée et je n ai pas envie d aller bosser demain mais il le faut bien...

Mais stop aux raleries. Je me suis repesée ce matin rien que pour le plaisir. Merci à toutes pour vos commentaires enthousiastes ! Je suis certaines que vous allez toutes y arriver. Si moi j ai pu le faire, vous pouvez le faire aussi.

Pour le moment, je n ai pas vraiment de programme de stablisation. Cette semaine, je continue un peu comme avant, voir ce que ça donne. Je voudrais me maintenir sous la barre des 56 maintenant que je l ai depassée, quitte à perdre encore un peu pour avoir une légère marge. Notamment à l arrivée des fêtes (et oui, c est plus si loin).

Pour le moment, je vous confie un nouvel extrait du PATCH :

Le boulot, la famille, les amies, les contraintes, les loisirs, et pour au moins pour nous sur ce site, le régime… ça en fait des choses à gérer, surtout en cas de baisse de formes.

Un coup de mou ? On réagit.

1 – les plantes adaptogènes. Kesako ? Même word ne connaît pas le mot ! Je t’explique : ce sont les plantes qui aident l’organisme à s’adapter aux changements  brutaux de situation. Donc à gérer son stress.

La plus connues, c’est le Ginseng.  Il tonifie les organismes fatigués ou affaiblis, il rétablit la capacité de travail  physique et de concentration intellectuelle, il aide les convalescent à reprendre des forces et à reconstituer les défenses immunitaires.  Tu as compris ? Tu lâches ton actimel et tu te fais une cure de ginseng (ça se trouve en pharmacie sous ampoules ou sous comprimés, à prendre le matin) pendant deux ou trois mois. Perso : c’est mon bon plan du début de l’hiver : ampoule de ginseng et de gelée royal. Je sais pas si j’échapperais à la Grippe A grâce à ça, mais ça aide à passer entre les petites crèves et compagnie.

 La Rhodiole, elle, vient de Sibérie et elle diminue les trouble de la concentration, augmente les capacités de mémorisation et la vivacité de l’esprit. Même pas besoin de l’entrainement cérébral du Docteur Truc sur la DS, t’as vu ça ? Pas de longue cure mais plutôt des prises sur un temps court pour faire face à une crise.

Le Maca aide l’organisme à retrouver sa vigueur et de combattre la fatigue physique.

La Pfaffia est reconnue pour ses vertus tonifiantes et agit sur les troubles du sommeil.

Le Noni enfin est un fruit qui ressemble à un tout petit ananas et qui a des vertus énergisantes. Il renforce les défenses immunitaires et de redynamise l’organisme dans son ensemble.

Le petit miracle des fleurs de bach : c’est une préparation à base de fleurs sauvages qui permet de rééquilibrer les états émotionnels (stress, doute, mal être, mélancolie…) Il y a 38 elixirs de base pour les différents maux. On s’en sert en cure (3 gouttes sous la langue matin et soir pendant 3 semaines ou 15 gouttes dans une grande bouteille d’eau qu’on boit dans la journée). En cas d’urgence,  on peut déposer quelques gouttes sur son poignet, sur ses tempes ou dans son bain. Il y a un site pour en savoir plus : www.lesfleursdebach.com

L’Apithérapie, c’est voler aux abeilles leurs petits secrets.

La gelée royale est un concentrée d’énergie qui revigore l’organisme et aide à résister au stress. 6 semaines de cure à raison d’1 gramme par jour à jeun le matin, c’est l’idéal.

Le Pollen est antiseptique et revitalisant. Il desintoxique l’organisme et régule le transit. C’est egalement un bon antioxydant.

Le miel favorise la récupération en période de convalescence ou après un effort intense.

L’aromathérapie peut aussi plein de bonnes choses pour nous. L’idéal est de consulter un aromathérapeute qui adaptera les produits à l’individu mais pour commencer, on peut utiliser les mélanges d’huiles essentielles prêts à l’emploi vendus notamment en magasin bio.

Voilà, je vous laisse. La suite demain ! Gros bisous