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Blog de Lizly
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Déjà le week end publié le 06/11/2009 à 18:53
Je n'ai pas beaucoup de temps : retour du boulot, j'enchaine sur une réunion. Pour une fois, je ne suis pas épuisée le vendredi. C'est cool les semaines de deux jours ! lol
Puisque vous avez l'air emballé, voilà un premier extrait (court, j'ai pas assez de temps...) du fameux "Patch". Déjà, je peux vous dire que mes quelques mouvements de gym et de réveil musculaire le matin accomplissent de petits miracles : ça fait deux jours que je rentrent du boulot sans avoir mal au dos alors que d'habitude, j'ai toujours de la tension entre les homoplates, dans la nuque et dans le bas du dos !
Voilà ce que dis mon Patch en intro (je copie pas, je paraphrase) :
Nous ne sommes pas des machines et nous ne pouvons pas fonctionner comme si nous étions branchés sur le secteur. L'énergie, ça va, ça vient. Il faut la gérer et pour cela, s'écouter et être attentif à soi-même.
Il faut être humble et commencer par ne pas exiger l'impossible. On aura forcément des baisses de forme et de tonus, on ne peut pas être au top tout le temps, tous les jours de l'année.
Plusieurs points sont essentiels pour s'aider soi-même :
- bien démarrer la journée,
- se sentir à l'aise dans ses baskets
- savoir puiser dans la nature ce qu'il y a de mieux
- gérer son stress, en faire un allié
- savoir se ressourcer.
Demain, je vous résume le chapitre sur le réveil et je vous donne mes impressions.
Bises
(2) commentaires
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désolée je t'ai un peu délaissée les derniers jours, mais je viens de lire les trois derniers articles
pour la neuro et ben bon je comprends ta déception, après ça coute rien d'essayer ce traitement, au moins t'auras essayé et si ça marche pas elle va peut-être finir par lâcher l'affaire!
pour les patchs ça a l'air sympa! depuis que j'ai décidé de faire les abdos fessiers je me lève 15 min plus tôt et franchement j'aime ça! j'espère que ça va te convenir aussi
bon weekend repose toi bien!
bisous