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Blog de Lilttlegloups
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Un lundi comme un autre publié le 13/02/2012 à 21:33
Ce soir et ce midi je me suis un peu forcée à manger car je n'avais pas faim du tout... C'est étrange car en général j'ai faim tout le temps ... Je vais pas m'en plaindre car comme ça je suis moins tentée ^^.
Petit déjeuner
2 tranches de pain de seigle avec une noisette de margarine enrichie en oméga 3 1 fruit de saison 1 tasse de café ou thé avec 1 sucre maximum --> une poignée de céréales et un café
Déjeuner
Salade de pâtes aux poivrons, brocolis et maïs avec sa vinaigrette à l'huile de colza 1 morceau de fromage 2 oeufs mollets 5 noix --> épinards, pâtes aux légumes, une pomme, un café
16H
1 fromage blanc 20 % MG avec 1 c. à café de sucre
-->un petit gateau aux figues diététique
Diner
1 filet de cabillaud au citron Ratatouille 1 yaourt nature avec 1 c. à café de miel 1 fruit de saison -->poisson pané (pas très bien mais je n'avais plus que ça et j'ai vu que ce n'était pas très calorique - 150 calorie le poisson), salade avec 2 cc de vinaigrette maison, une compote
Concernant le sport, j'ai fait du body taekwondo comme tous les lundi. Ce sport me fait bien bouger!!! Je suis trop crevée à chaque fois lol.
ps : pour l'image, c'est moi en mode flemmarde ... ptdrrr
(1) commentaires
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Lilttlegloups publié le 14/02/2012 à 13:24Là ce n'est pas du taekwondo brute. C'est du body taekwondo. C'est un mélange de chorégraphie et de combat. Et pour s'échauffer on dance, on ne court pas (heureusement, je n'aime pas ça lol). Je vais mettre une tite vidéo pour montrer ce que c'est ^^.
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