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Blog de Lilttlegloups
aide blog-
Premier jour !!! publié le 06/02/2012 à 22:31
Bon aujourd'hui je suis montée sur la balance et résultat : 66,2kg ... Donc je n'ai rien perdu mais je n'ai rien pris et ça c'est une bonne nouvelle !!! Vu tout ce que j'ai mangé la semaine dernière >.< ...
Sinon niveau nourriture aujourd'hui ça était ^^. Je suis plutot fière
Et puis je suis allée au sport ce soir (body taekwondo). Je me suis bien défoulée !!!!
Petit Déjeuner (menu du site)
1 bol de lait demi-écrémé 3 poignées de céréales sans sucre 1 fruit de saison 1 tasse de café ou thé avec 1 sucre maximum --> comme je me suis levée tard, (vers10h), j'ai juste pris un cappuccino avec une clémentine.
Déjeuner (menu du site)
Carottes râpées avec sa vinaigrette à l'huile de colza Papilotte de saumon au citron Riz complet 1 yaourt nature avec 2 c. à café de miel -->Carottes mais non rapées. Je les ai fait en baton avec un tite cuillère de crême fraiche 15%. Après comme je n'aime pas trop le saumon, j'ai préféré du blanc de dinde avec encore un tit peu de crême fraiche et du riz. A la fin je n'avais plus faim donc juste un tit café.
16h (menu du site)
1 compote de fruits sans sucre ajouté
--> Un peu de compote de pomme non sucrée et une tite tranche de pain d'épice light
Diner (menu du site)
Potage de légumes 2 tranches de blanc de dinde 2 tranches de pain complet 1 morceau de fromage 1 fruit de saison --> Après le sport, j'ai mangé une soupe de potiron, un steak bien grillé, un bout de pain et une pomme.
Je n'ai pas mangé exactement ce qui était prescrit mais j'ai fait avec ce que j'ai et surtout avec ce que j'aime lol. J'espère par contre que ce n'est pas trop ...
Que pensez vous de ma journée ???
(1) commentaires
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merci beaucoup pour ton commentaire ^^.
Oui je pense que c'est ce que je vais faire : arranger les menus à ma sauce mais en restant bien light quand même lol.
Je pense aussi que le sport est indispensable. Ça fait perdre du poids mais ça permet aussi de se motiver. Personnellement après avoir fait du sport je me sens mieux et ça me booste! Même si on en fait pas beaucoup c'est bénéfique.
Bon courage si tu continues ton régime ;) . Motivée, motivée !!!