Coucou mes chéries,

juste un petit mot pour vous dire que vous me manquez grave...surtout une qui se reconnaitra... !!!!

en tout cas bonne année 2009 a toutes !!

Je commence bien l'année -12 kilos  depuis le 7/07/08!!!!

on baisse pas les bras ! on continue ..

plein de bisous !!

Céline

- 10 KILOS......................Je voulais vous le faire partager !!

plein de bisous à vous toutes...vous me manquez....

Céline

bonjour les filles,

c est le coeur gros que je viens vous dire que je vais arrêter mon blog pour diverses raisons personnelles.....

pour celles qui m'ont suivies depuis le début, je voulais vous remercier de votre gentilesse, de votre soutien, de votre amitié et en un mot de TOUT....j'en aurai presque les larmes de vous dire cela...

vos commentaires sur mon blog, votre soutien sur msn,  tout cela va me manquer et m'a fait tellement de bien.......

pour celles qui veulent  garder contact avec moi je vous donne mon adresse msn par message privé ....

plein de bisous à vous toutes et  gardez le courage pour combattre les kilos les filles car moi je vais continuer de mon coté et je vous tiendrais au courant peut-être qui sait dans quelques mois... !

n oubliez pas la positive attitude est la clef de la reussite !!!! être bien dans sa tête est la clef et le reste suivra sans problème .........croyez moi !!! 8.8 kgs perdu en moins de 4 mois !!!

Je vous aime fort toutes et vous fais de gros bisous

Céline

Coucou les choupinettes !!!

ben oui j'ai une bonne nouvelle today car apres 3 jours de booster  laitier fait serieusement j'ai perdu 800 g...ben je suis contente ca va me booster mais j'arrete aujourd'hui c 'est a dire un jour avant normalement. En fait ce régime est pas mal mais comme j'etais fatiguée par manque de sommeil et comme il n 'y  pas de féculent et sucre dans ce régime, j'ai eu un gros coup de pompe hier soir  et j'ai eu un " gros étourdissement".....donc j'ai tout stoppé hier soir et j'ai mangé des pates (sans sauce quand meme) pour me remettre sur pied !! En fait je crois que c est pas mal ce regime mais attention a ne pas en abuser.... donc je recommencerai quand je me sentirai moins fatiguée physiquement...

Alors faire attention OUI mais pas mettre sa vie en danger....heu mdr...j'etais pas a l article de la mort non plus !!!!!!j 'ai des réserves !!!! tu m'etonnes Céline je me fous de moi meme !!! bonne thérapie non ??? PTDRRRRRR

sinon tout va bien !!!! je vous mets le regime ci dessous et remercie mymypinkie49 !!!

ALLEZ CELINE PLUS QU UN KILO ET 200 G ET TU SERAS A MOINS 10 KILOS !!!!j y crois a fond !!!!!!! suis la seule me direz vous !!!!!!!! ! et puis je continue a faire attention mais pas de régime particulier !!!!!!!

bisous mes cailles  et on les aura  ces kilos  !!!!!!!!!! ne perdez pas de vue vos objectifs !!!!

 REGIME BOOSTER( LAITIER)

C'est à suivre de 2 à 4 jours avec un complément vitamines et minéraux, type supradyn ou
berocca ou juvamine.


Petit dej
60g de tomme allégée(20%) ou autre fromage allégé ou fromage a tartiner (ou2oeufs ou
2tranches de jambon)
1 yaourt a 0 % nature ou aromatisé( et un autre a 10 h)
thé ou café a volonté avec ou sans édulcorant

Dejeuner et diner
légumes libres sans matières grasse
150 g de viande ou 200 g de poisson ou 2 oeufs+30 g de fromage allégé,tomme...
2 yaourts a 0 % nature ou aromatisés

Gouter
1 a 2 yaourts a o %

INTERDITS : féculents , fruits, sucre ,matières grasses et alcool
CONSEILS : ne pas vous pesez pendant la durée ; ni juste aprés le plan . Attendre le jour

habituel de la pesée .
COURAGE A TOUS !!!!!!



pour celles qui preferent ,

                                REGIME BOOSTER( FRUITS)


PETIT DEJEUNER 1 café sans sucre, sans crème et ½ pamplemousse
(pendant les quatre jours)
 
 
1er jour
 
 · MIDI : steak grillé, laitue, tomate, 1 pomme
 · SOIR : 2 œufs durs, haricots verts, ½ pamplemousse
 
2ème jour
 
· MIDI : steak grillé, laitue, 1 grand verre de jus de tomates (possible de chauffer le jus, ca vous fera comme une soupe si vous n'aimez pas le boire froid)
· SOIR : courgettes ou choux-fleurs, haricots verts, compote de pommes sans sucre
 
3ème jour
 
· MIDI : steak grillé, laitue, céleri en salade, 1 pomme
· SOIR : poulet grillé, tomate à l'étuvée, 1 grand verre de jus de pruneaux
 
 
4ème jour
 
· MIDI : 2 œufs durs, haricots verts, 1 verre de jus de tomates
· SOIR : steak grillé, laitue, 1 verre de jus d'ananas sans sucre 
 
sel et poivre sont uniquement utilisés pour l'assaisonnement
 
SONT INTERDITS : -beurre, margarine, graisse, produits laitiers.
 
Pour celles ou ceux qui n'aiment pas la viande rouge : remplacer par de la viande blanche MAIS le résultat ne sera peut être pas le même.
Pour la viande, faire cuire dans une poêle sans matières grasses et après avoir retiré la viande mettre de l'eau, afin de déglacer et récupérer le jus.
 
Céleri en branches en salade : couper en petits morceaux et mélanger avec la salade, ou alors les faire cuire à la vapeur.
 
Vous pouvez garder la troisième « chose » du midi pour une collation vers 16-17h
 
Le régime provoque une réaction chimique, il est donc important de suivre l'ordre cité de chaque menu, ni varier, ni remplacer aucun produit. Les quantités ne sont pas limitées mais soyez raisonnable.
 
La moyenne de perte de poids est de 2 à 5 kg environ. Il est recommandé de ne faire le régime que 4 jours et 1 fois par mois.
 
Les jus de fruits sans sucre se trouvent dans les grands magasins et les rayons diététiques.
 
Pour les salades, huile RESTRICAL noisette (en option) OU ALORS : SEL, POIVRE, CITRON, et EPICES.
 
ATTENTION : il faut reprendre une alimentation équilibrée après pour éviter l'effet YO-YO. Quantité raisonnable donc sans abus.