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Bonjour !
Blog de LAET38
aide blog-
Un petit point publié le 11/05/2009 à 15:44
Re bonjour, alors pour moi je fais un réquilibrage alimentaire. Je mange les légumes viandes blanches. Je m'accorde de petits plaisirs pour éviter la frustation. Le seul hic c'est qu'il faut que je me mette à faire régulièrement du sport. donc je compte pour ce tournoi pour m'y mettre. Mon objectif aussi c'est d'aller 1 fois pr semaine à la piscine mnimum 1 heure. Dans cette heure je ferais des longueurs. Autre objectif, faire du sport chaque soir : programme : 30 min de marche rapide + 30 min d'aérobic + plusieurs séries d'abdos. Voila pour ce qui et de mon programme. Alors maintenant mes mots d'ordres sont motivation et bouger.
(2) commentaires
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et je te rassure je ne suis pas du tout un exemple et oui j'ai repris du poids
mais c'est de ma faute car je fais le rééquilibrage alimentaire et là j'ai un peu fais n'importe quoi donc depuis aujourd'hui finis les conneries et je me reprend
moi, le problème et bien c'est le sport vois tu et lorsque je vois ce que tu as mis et bien quelle courage ma belle.
et oui, j'ai une tendinite a un talon et une tendinite a mon coude droit l'année dernière j'ai jouée au bad mais au vu des résultats de mes 2 infiltrations et bien c'est finie pour moi.
je n'est fais qu'un peu de piscine pendant l'hiver avec une copine et maintenant il faudrait que je me mette a marché mais bon ; je vais bien voir
passe une bonne fin de journée ma belle
bizzzz fanfan