Pizza et Pesée

Hello. Voici donc à quoi ressemblait ma pizza Dukan d'hier soir.

Ne vous moquez pas hein .

Je me suis énervée avec la pâte car j'arrivais pas à la tourner comme une crêpe et du coup ça n'a pas donné la forme et l'aspect que je voulais.

Donc j'ai été très contrariée mais bon... N'empêche qu'elle était super bonne ! Ptet qu'à force je vais maitriser la recette.

Recette Dukan avec mes modifs persos en couleur :

Pour 1 personne : 

Préparer la base : mélanger dans un bol  3 cs de son d'avoine, 3 cs de lait en poudre écrémé, 1 œuf + 1 blanc d’œuf et du poivre. Huiler une poêle anti-adhésive à l’aide d’une goutte sur un papier absorbant. Faire cuire la base 30 s (la pâte doit être encore liquide à la vue) puis la retourner à l’aide d’une spatule et faire cuire l’autre côté. ( bon c'est là que j'ai merdé donc..)

Allumer le grill du four. Déposer la base sur un papier aluminium et la tartiner copieusement avec 3 carrés frais 0%. ( j'en ai mis que 2 moi ) Ajouter 100 grs de saumon fumé. Garnir avec 1 cs de crème épaisse bridelight 4% et 1 fromage fondu bridelight 2% coupé en petits dés. ( j'ai remplacé par du fromage blanc car yavait pesée ce matin ! lol ) Mettre sous le grill pendant 5 mns en surveillant. Poivrer et servir chaud.

Bon sinon j'ai perdu 1,6 Kg cette semaine !!

Je suis trop contente ! Je suis à - 4.6kg depuis le 27 octobre. Enfin j'arrive à descendre !!

Passez un bon weekend ! Nous on sort cet aprem  !