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Bilan du 13 février 2012
publié le 14/02/2012 à 11:07 |
J’ai mangé pour 1284 calories !!!
Je trouve que ça fait peu 1200 calories, mais mon estomac ne me demande pas plus… donc, je n’ai pas faim…
Et je me suis accordé 2 lignes de chocolat noir, donc pas de frustration !!!!
Et pour le sport, je n’ai pas eu trop de temps…
J’ai fait seulement 20 min de Zumba… bon c’est déjà mieux que rien !!!
Mais le gros point négatif, c’est que je ne bois pas assez d’eau !!! Je n’ai pris que 4 verres au lieu de 10 !!
Il faut que je change cela pour le lendemain…
Motivation !!!!
mon alimentation | |
---|---|
Petit-déjeuner : | Thé infusé, non sucré |
Déjeuner : | Riz blanc, cuit, Oignon, cuit, Moutarde (sauce condimentaire) |
Goûter ou snack : | Chocolat noir, 40% de cacao minimum, à pâtisser ou à croquer, Biscuit sec pour petit déjeuner |
Dîner : | Tomate, crue, Sel fin ou gros, Spécialité laitière type yaourt au lait entier au bifidus, aromatisé, sucrée |
Verres d'eau : | 4 |
Calories consommées : | 1284 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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