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Blog de Kaliay

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  • Jour J..... le lundi 13 ou tout commence et tout fini!!!
    publié le 13/02/2012 à 09:13

     

    Wouha… On est le lundi 13 février, mon régime commence !!!  

     

    Objectif : -8 ou -9 kilos 

     

    Alors Session du jour :

    Boire beaucoup d’eau…

    Euh… je vais essayer, car je bois très peu normalement, 3 verres d’eau par jour…

    Bon, maintenant ce sera 1.5 litre par jour !!! 

     

    Repas :

    Alors…

    Le petit déjeuner :

    J’ai de la peine, le matin je n’arrive pas à manger, je n’ai pas faim... Je sais que le petit déjeuner est le repas le plus important, mais je n’arrive pas… 

    Je vais essayer de temps en temps de manger une tartine ou un yaourt... on verra !!!

     

    Le déjeuner :

    Euh…. J’ai un petit souci ! Je travaille à 1h de chez moi, donc pour le midi, je mange le plat réchauffé de la veille… 

    Donc, ce sera du riz, des pommes de terre, des pates avec soit de la viande, du poisson, de la dinde, etc.…

    Et un yaourt en dessert ! 

     

    Le dîner :

    Je pensais faire une énorme soupe de légume, que je n’aurai plus qu’à faire réchauffer chaque jour…

    Je voulais mettre des choux et du céleri (car se sont des aliments bruleur de graisse), et des tomates… 

    Ou de la salade

    Ou une omelette

    Ou ….

    Et en dessert une tartine ou un yaourt…

     

     

    Ensuite, les exercices, le sport….

    Alors je vais faire chaque soir en rentrant du travail, 30 min de Zumba (le jeu sur wii) 

    Et puis… 4 séries de 20 abdos, 4 séries de 20 montées de jambe…

     

    Allez, je suis motivée, et je me booste !!!

      

    Courage !!!

    (2) commentaires



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  • Kaliay 
    publié le 13/02/2012 à 10:36
    Coucou...
    Oui je suis fin prête…
    Je suis décidée d’en finir, un petit sacrifice pendant 4 mois en ensuite je retrouve le sourire pour très longtemps….

    Oh… je ne fait pas de régime spécial !
    Je fais juste attention à ce que je mange, et ne pas dépasser 1500 calories…
    Oui c’est vrai que je ne mange pas beaucoup de fruit et légume…
    Bon le soir, je me fais une bonne soupe de légume et à 16h je me mange quelque fois un fruit !

    Merci pour ton soutien, ça fait plaisir…

    Et bon courage à toi aussi !!!
  • maritel1422 
    publié le 13/02/2012 à 10:25
    Coucou!
    tu m'a l'air fin prete pour entamer cette premiere semaine c'est cool!!

    J'ai jeter un petit coup d'oeil a ton programme...quel régime fait tu???

    c'est juste car je trouve tes idées repas plutot pauvre en fruit et légumes!!

    Bon courage en tout cas, et reste motivé !! :)

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