La vérité est une ligne tracée entre les erreurs

3 types d’entraînement

Il existe 3 types d’entraînement qui vous permettront de développer votre niveau de forme et d'atteindre ainsi une bonne condition physique: l'entraînement cardio-vasculaire type endurance qui vous fait travailler votre système cardiaque et respiratoire. L'entraînement de la force type musculation : il vous permettra d'obtenir ou de maintenir une silhouette tonique et dynamique. L'entraînement de la souplesse type étirements : La souplesse est importante parce qu'elle aide à empêcher des dommages musculaires, articulaires et améliore l'équilibre du système moteur.

Aujourd'hui c'était les cours pour le permis fluvial...

Il me reste à passer la prarique et le permis fluvial eet après.....on attend le printemps pour sortir le bateau.

Bon week-end mes cop's