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Blog de Isab71
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Finalement ... publié le 25/07/2011 à 13:13
... je suis allée marcher ! Je suis juste passée au jardin pour constater qu'il n'y avait pas grand chose à faire, à part ceuillir quelques légumes (dont des tomates !!!) Enfin ... pas envie de faire les petites choses qu'il y avait à faire, et surtout, envie de marcher parce que il y avait trop longtemps que je n'y étais pas allée !
Donc malgré le ciel menaçant, je suis partie, parka sur le dos ... Je viens de rentrer après 2 heures de marche !! Je ne le voyais pas si long le tour que je voulais faire ... 11,11 km d'après mon podomètre ;-)
Je suis rentrée sous la pluie (fine), mais c'est pas grave... J'ai les jambes en compote, mais ça fait du bien !Mon podomètre indique 16100 pas et 435 calories perdues ! C'est bien !
Enfin c'est surtout 2h et 11km qui "me parle" .. Et sans m'arrêter une seule fois ! Il y a bien longtemps queje n'avait pas marché plus d'une heure ! Et c'est plutôt un bon rythme que j'ai tenu là !
ça remonte le moral un p'tit peu tout ça ...
13h10 : il est temps que je me prépare à manger ....
(2) commentaires
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pour le grignotage, tu as raison , il faut instaurer des paliatifs sains , parce que c'est sûr des fois les produits " régimes c'est pas ce qui cale notre "faim de quelque chose de bon " !!!!
en fait c'est le but ultime , mettre en place de nouvelles habitudes plus saines , et je pense vu ton poids stable, que tu y réussis bien malgré les impressions négatives que tu as parfois !
allez je te laisse pour le moment profite bien de tes vacances et de ton jardin et concocte toi une belle salade de tomates !!!
bisous
Bon aprem Bisous