Le bon : j'ai décidé d'essayer de mettre à la marche. Objectif minimum une marche d'une heure d'affilée par semaine. 2 fois 1/2 ne "compte" pas pour atteindre cet objectif ... Il faut que ce soit une "bonne" marche, soit 6 kilomètres (à vrai dire 10 km serait mieux (dans ce cas en plus d'une heure bien sur !), mais bon, si j'arrive déjà à atteindre celui là ...). On va voir si je tiens, surtout quand les mauvais jours vont arriver ...

Toujours dans le bon : cette semaine (j'ai travaillé), j'ai marché 2 fois 1/2 heure sur le temps de midi (je n'ai qu'une heure de pause ..), sur un bon rythme. ça ne "compte" pas pour mon objectif, mais c'est bien quand même ....

Le moins bon : j'ai toujours des tendances au grignottage ... Noisettes, cachuètes ... C'est mieux que du chocolat ou des cochonneries sucrées (quoi que .. quand je mange des cacahuètes salées, c'est pas sur .. ). Je ne sais pas pourquoi je grignotte comme ça, en général le soir . J'ai d'ailleurs supprimé le paquet d'amandes que j'avais au boulot. En fait je l'ai fini en une journée (paquet de 500 g, il devait en rester bien la moitié quand même ...). Et je ne l'ai pas remplacé .. Pas une bonne idée pour l'instant .. Ce ne sont pas des grosses crises, mais de bonnes doses de grignottage quand même ....

Le très bon : ma marche d'aujourd'hui : plus de 3h, 22 860 pas, 15,8 km et 615 calories brulées !

Bref, à retenir surtout : plus de TROIS heures de marche !!! YEEESS !

Bilan : sur la balance ce matin au lever (à jeun) : 58km.

En revenant de ma "ballade" : 57 !!! YEEEEEEEEEEEEEEEEEESS !!

Bises à toutes , et désolées de ne pas passer vous voir en ce moment, le temps passe trop vite, et j'ai envie de profiter du beau temps (rare en ce moment ...)

Bises tout le monde !