Parce que j'ai adoré tout particuliérement cette vidéo, merci AneLor !

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Journée de repos aujourd'hui, par contre je travaille demain, pouet. Le soleil est au rendez-vous, c'est agréable, et je vais pouvoir me mettre un peu sur la terrasse pour en profiter.

Cette journée est un test, une inquiétude et  une victoire peut-être. Pourquoi?

(réponse) Mes crises alimentaire arrivent trés souvent quand je suis seule à la maison, car je m'occupe quasiment pas et du coup je me jéte sur le frigo à la moindre occasion et je ne veux pas que ça se reproduise aujourd'hui, c'est pourquoi, je me suis organiser un programme. 

Ce que je dois faire :

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Malgré, mes soucis de balance, j'ai décidé de ne pas baisser les bras, et je suis contente car j'ai tenu mes efforts. Je fais depuis presque une semaine, 45 minutes de Zumba par jour (sauf aujourd'hui ou j'avais besoin de me reposer). Je prend de plus en plus de plaisir à en faire et hier, je me suis surprise d'avoir le sentiment de besoin, et hop, aprés mangé j'ai bouger mon corps.

Ce qui me permet de garder confiance en moi, c'est tout d'abord le fait de noter mes mensurations réguliérement, et c'est encore mieux que les chiffres de ma balance, voilà le résultat sur 3 sem

VIENS DE RECEVOIR UN GROS COUP DE MASSUE

Ce matin, Mr Chéri a testé nos balances, car il y avait un ptit élément bizarre. Notre balance électronique m'indique un poids différent de la balance à aiguille. (et une grande différence vu qu'y a au moins 4 kilos de différences). Du coup, ce matin, il met un poids de 3kilos sur les balances et au gramme près les deux balances indiquent la même chose. Ca me donne un coup, car y une balance qui dit 99 kilos et une autre 103 kilos et ça me donne une grosse claque.

Je ne sais quoi penser... Quelle balance croire? J'aime pas ce moment,en ce jour de Printemps je suis triste mais

Cette semaine, j'ai décidé de mettre en place deux défis. Ca motive, ça donne un challenge personnel que j'aime beaucoup. Je sais que je dois me prendre en main, alors s'essaye de me donner toutes lesmoyens pour réussir mon régime.

Voici les défis de la semaine :

- pas de balance avant Samedi matin.

- sport tout les jours (soit 45 minutes de Zumba ou 30 minutes de step).

Je me surprends depuis Vendredi a rechercher des moments pour faire du sport, c'est comme ça que j'ai eu l'idée de me donner des défis. La semaine prochaine, je vous proposerais de me donner vous même un déf

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En ce Dimanche pluvieux, et après une bonne grasse mat, ma journée peut commencer. Ce weekend, je ne travaillais pas du coup j'ai eu du temps pour moi, pour faire pleins de choses à la maison et pour profiter de mon Mr Chéri.

Hier p'tit apéro avec Mr Chéri, confection de notre tarte aux oignons, puis visionnage de plusieurs épisodes de " The Walking Dead ", du coup couchés vers minuit - 1 heure. (ce qui explique la grasse mat de ce matin, hihihihi).

Sinon, je suis contente car ça fait 3 jours, je bouge mon Body réguliéremen