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mercredi 5 décembre 2007 à 0:30
le magnesium vous debarrasse de la graisse |
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parmi les sels mineraux, le magnésium est l'amincissant le plus efficace: il contribue aux performances physiques et intellectuelles, mais aussi au bon fonctionnement des nerfs et des muscles.
lorsqu'il vient à manquer, on est nerveux, incapable de se concentrer, perclus de crampes musculaires et fatigué chronique.
le magnesium organise l'alimentation des cellules en oxygene, et partan, l'élimination des graisse. sans oxygene celle ci est impossible en outre , nombre de personnes manquent de magnesium, car l'utilisation exessive d'engrias provoque sa rarefaction dans la sols.
le magnesium est present dans l'enveloppe du blé , c'est pourkoi le ble complet apporte vitalité et minceur , et la farine blanche, fatigue et kg en trop.
la ration quotidienne requise est de 300 a 400 g.
- amincissant contenant du magnesium : ble complet, legumes vert , pousse de soja, legumuneuse... et chocolat amere.
ressource : bruleures de graisses
de MARION GRILLPARZER.
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| je veux mincir |
| 77 kg |
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59 kg |
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76.7 kg |
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qualité de votre diet du mercredi 5 décembre |
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(Satisfaisante) |
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Petit-déjeuner |
un yaout 0 % mg une compote de pomme sans sucre, 2 tranche de pain |
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Déjeuner |
pot au feu en soupe, riz complet, salade , 1 cuisse de poulet |
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Goûter ou snack |
quelques dattes, une barre de chocolat amere 80% cacao |
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Dîner |
soupe au legume, du painde de son, un yaourt 0 % mg |
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Verres |
10
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![[no image]](http://img1.aujourdhui.com/users/18066/big.jpg)
Je vais mieux aujourd'hui, 
