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Blog de GELUK

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  • Pas facile de garder ses bonnes habitudes!!
    publié le 15/09/2013 à 11:15

    Voila ca y est j'ai repris...

     

    Retour du metro boulot dodo!!!

    Bon j'essai d'intercaller un petit module "vélo" mais je dois avouer que la semaine ce n'est vraiment pas facile!

    Je rentre léssivée et la motivation est difficile à trouver meme si j'ai reussi à en faire un petit peu mais il est clair que je ne pratique pas tous les jours comme je l'avais prévu!

     

    Bon la semaine prochaine je commence mes cours de fitness! Au moins quand j'y serais je "n'aurais plus le choix" et tel que je me connais je serai ravie en sortant...

     

    Bon courage à toutes et a bientot.

    (3) commentaires



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  • Catherine-G 
    publié le 15/09/2013 à 16:44
    Tu vas le faire! La motivation va revenir avec tes cours de fitness c'est sûr:)
    Moi j'attends encore de savoir si j'm'inscris à la salle, mais de toutes façons ce sera pas avant le mois prochain alors bon. J'essaie de me motiver comme je peux!
    Bisous:)
  • OLLIVE 
    publié le 15/09/2013 à 12:56
    bonjour
    merci d'être mon amie
    je te souhaite un bon dimanche
    tu as deux messages privés
    bisous
  • OLLIVE 
    publié le 15/09/2013 à 12:52
    bonjour
    bienvenue
    Maintenir le Régime
    Maintenir l'arrêt du grignotage
    Maintenir une marche quotidienne de 15 000 pas minimum
    Continuer le sport de 4 à 5 fois par semaine
    Prendre ses mensurations
    Se peser toutes les semaines grand maximum
    Bien tenir son Carnet Intime de régime papier
    Continuer d'aider et soutenir ses copines
    Tenir son blog à jour
    Pratiquer la corde à sauter en respectant des phases de repos pour mes mollets
    Continuer le footing 3 fois par semaine
    S'inscrire si possible à un sport(salle,piscine ou autre)
    Perdre les 5 kilos qui m'ennuient
    Faire du vélo 2 à 3 fois par semaine
    Continuer le renforcement musculaire 2 à 3 fois par semaine
    Croire en soi et en une réussite sur le long terme
    Boire une eau au jus de citron tous les matins à jeun
    Légumes verts et poisson Une fois par jour minimum
    2 fruits par jour minimum
    3 produits laitiers par jour
    Continuer de se masser la peau avec des crèmes en complément de gommage de tout le corps
    Prendre soin de soi au maximum
    Continuer de Boire 1 litre et demi d'eau par jour
    Essayer de se faire belle régulièrement
    Se mettre de beaux habits pour se mettre en valeur
    Ne rien lâcher
    Persévérer
    Garder sa belle motivation
    Dormir mieux
    Tout mettre en oeuvre pour réussir à tenir ses bonnes résolutions
    ?

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