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Blog de GELUK

aide blog

  • On se remet au sport...
    publié le 24/08/2013 à 17:22

    une bonne heure de vélo d'ajppartement pour se remmettre au sport doucement!

    enfin surtout contente de ne pas avoir laché avant d'avoir atteint l'objectif de 60 min que je mettais fixé...

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Oeuf poché
    Déjeuner : Tomate, mozzarella
    Goûter ou snack : Surimi, bâtonnets
    Verres d'eau : 5
    Calories consommées : 481 kcal
    (5) commentaires



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  • GELUK 
    publié le 29/08/2013 à 12:16
    je te remercie ça va super... je tiens bon avec le sport! les vacances çà aide ça me laisse beaucoup plus de temps... j'avoue que appréhende un peu la reprise du boulot car quand je rentre vers 20h il faut vraiment etre motivée pour monter sur le vélo... mais bon on verra à ce moment.
  • Soleyana4 
    publié le 29/08/2013 à 09:31
    coucou comment vas tu????
    Tes séances de sport ça se passe toujours bien????
    bon jeudi à bientôt j'espère
  • Soleyana4 
    publié le 26/08/2013 à 12:36
    Mais c'est normal de s'encourager les unes les autres
    La corde à sauter c'est super mais c'est très fatigant et ça torture bien les mollets mais ça me fait un bien fou,il faut aussi avoir un bon soutient gorge car les sauts c'est mauvais pour la poitrine!!!! Apres chacun doit trouver l'activité qui lui convient bien entendu
  • GELUK 
    publié le 26/08/2013 à 10:45
    merci beaucoup Soleyana4... merci pour tes encouragements...
  • Soleyana4 
    publié le 25/08/2013 à 13:31
    waw tu manges peu 481 calories ce n'est pas beaucoup
    Bravo pour ton sport et bon courage pour la suite

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