Plaisir du matin ,admirer le paysage en face de chez moi quand la brume le rend irréel.Entendre les oiseaux chanter et sentir la rosée sous mes pieds nus .

Hier,j'ai bien bougé ,le soir le podomètre affichait + de 13000 pas ,mes repas nickel   

Aujourd'hui,c'est potager,ramasser les derniers haricots,libérer le terrain afin de planter des fraisiers;ramasser les framboises et ensuite corvée repassage  et épluchage faudrait pas perdre ces bons légumes .

Mes repas du jour 

Poisson en papillotes ,haricots verts et une pomme de terre vapeur 

questches (goûter)

Soir 

Salade de tomates

150 G de pâtes complètes avec sauce tomate maison ,basilic 

1 yaourt 

Pourquoi boire beaucoup d'eau ?

Oui c’est un classique, mais ça marche ! Notre corps se sert de l’eau pour trier et utiliser les calories consommées. C’est donc pour cela qu’il vaut mieux bien s’hydrater. En buvant 1 litre minimum d’eau chaque jour, on renouvelle nos ressources naturelles.

Ce qui est bon à savoir, c’est que boire de l’eau froide fait brûler plus de calories : notre corps dépense en effet de l’énergie à la réchauffer.

Je continu à faire un soin par jour ,à ce propos,j'ai testé le gommage du corps chez l'esthéticienne et bien je ne le referais plus !Celà ne m'a rien apporté de plus que ceux que je fais ,pour le dos ,je continuerais à demandr à mon zomme ......LOL!!!!

Je sais vous le connaissez ,mais comme c'est un de mes préférés ,je vous le remet 

Que faire pour lutter contre la cellulite ?

Ne jetez plus vos filtres et dosettes de café ! Le marc de café contient de la caféine qui lutte contre la cellulite. Grâce à ce gommage anti cellulite de nos grand-mères, votre peau sera douce et raffermie.

Recette de grand-mère

1. Mélangez le marc de café et l’huile d’olive dans un bol.
2. Appliquez votre gommage maison en massant les zones touchées.
3. Rincez abondamment à l’eau claire.

Ingrédients

• 1 c. à soupe de marc de café
• 1 c. à café d’huile d’olive

Équipement

• Un bol
• Une spatule pour mélanger

Les conseils de nos grands-mères

• Vous pouvez adapter les quantités de cette recette en fonction de l’étendue des zones touchées.
• Pratiquer régulièrement un auto massage avec un gant en sisal permet aussi de lutter contre la peau d’orange.
• Il est conseillé de boire beaucoup d’eau pour empêcher l’apparition de cellulite.