Réveil matinal et avec la pêche ,après un wk super sympas ,samedi soir petit resto avec des amis et le dimanche nous avons enchainé avec un BBQ en famille,dommage manquait mon aîné qui nous a rejoint dans l'après midi avec sa petite famille .

Je débute cette semaine avec une superbe motivation pour me délester de mes kg,en plus ,je suis rentrée dasn un pantacourt que je ne mettais plus depuis 10 ans ,mon traitement commence à faire effet,plus qu'à espérer que cette fichue thyroïde reste stable et arrête de faire le yoyo

J'avais oublié les calories dépensés par les corvées ménagères,du coup un petit rappel ça fait du bien ,mais je pense que pour que ce soit efficace ,il faut aussi y prendre du plaisir 

Je suis sur du 2000 W ce matin,

 les carreaux sont fait  ,plus qu'à espérer qu'il ne se mette pas à pleuvoir ,

vaisselle faite ,mon lave vaisselle m'a  lâché cette nuit  

le  repassage pour cet après midi ,car mon fils m'a gâtée ,il m'a ramené une valise pleine de linge sale ,laver ce n'est pas le problème,le lave linge s'en charge ,c'est le repassage ,le point positif ça brûlera des calories ....LOL!!!!

 Le  bon côté des corvées ménagères c'est qu'il  peut être trèsbénéfique pour la ligne ! 

Passer l'aspirateur sollicite par exemple les bras et le bas du dos et permet de tonifier les épaules et les fessiers.

Nombre de calories dépensées :
 Passer l'aspirateur (30 min.) :   50 Kcal.
 Faire la vaisselle (10 min.) :     20 Kcal.
 Passer la serpillère (30 min.) : 130 Kcal.
 Repasser (1h) :                : 130 Kcal.
 Changer les meubles de place (45 min.) : 280 Kcal.

Un conseil :
Rien de tel, donc, que de faire le ménage énergiquement. Non seulement vous dépenserez plus de calories, mais vous en serez plus rapidement débarrassée. Un peu de musique, fenêtres ouvertes, bâtons d'encens : n'hésitez pas à créer une ambiance plus agréable.

Bizarrement quand on note on voit les choses autrement ,ce n'est que du POSITIF!

Heureuse de commenncer le défi lancé par Titisardine dans le groupe RÉVOLTE CONTRE LES KILOS VIVE LA MINCEUR,le tableau est bien évidence et je vais tout mettre en place pour le remplir cette semaine 

OBJECTIF

Au réveil je prends mon eau citronnée      15

Je mets ma crème minceur                      20

Je bouge mon corps                                 50

Pas de grignotages                                   50

Je fais ma liste de courses

et je prépare mon plan repas                   50

Je me pèse,

je prends mes mensurations                    50

Je me bichonne,

soins esthétiques autres                          25

gommage 

"boire au moins 1,5L de liquide non sucré par jour

(eau, eau citronnée, tisane, ...)"              50

Total points