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Blog de Franca27600
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Une semaine de n'importe quoi,mais une reprise s'impose! publié le 27/04/2014 à 09:52
Réveillée avec un magnifique soleil,juste le temps de dire qu'une chouete journée s'annonçait que ça a tourné au gris,suivi du vent et de la pluie ,plus qu'à espérer des éclaircies comme hier
.Hier,petite visite à cruella et là .......
elle m'a annoncé 8OO g de +,les fruits secs c'est mortel!
Aujourd'hui,reprise en main ,pas question que ça monte!
Le programme pour la semaine :
1) je mange mes trois légumes et mes deux fruits
Fraises et pomme
céleri rave ,potage,poireau carotte et céleri
2) je continu à mettre dès mon réveil mon podomètre et note mon nombre de pas
13391 pas
3) je bois un litre et demi par jour
4) Je fais ma cure détox(radis noir)
5) Je fais un soin beauté par jour
pédicure
6) je remplis un carnet alimentaire
7) Je note une pensée positive par jour
mon alimentation Petit-déjeuner : pain beurre et café Déjeuner : céleri rave aux pommes rosbeef ,graines de couscous façon risotto Goûter ou snack : fraises Dîner : potage Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (8) commentaires
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moi aussi d'ailleur
dors bien
moi j'ose plus me peser ...donc demain .....devine ???
tu y arriveras car tu es très motivée et tu es persévérante ....
je ferai à nouveau mon carnet et cie !!!!
merci pour les idées ...
gros bisous edith
et bien te revoilà sur les bons rails
je te souhaite une bonne soirée et une belle semaine
gros bisous
tu fais attention c'est le principal
vaut mieux etre régulier que d'etre trop sévère
j'en paye les pots cassés zhomme me dit que je suis en train de regrossir
c'est vrai que c'est difficile
c'est tout dans le mental
Cette semaine, j'ai évité Cruella... (oui, mauvaise période, donc pas envie de me flinguer le moral. je sais que je n'ai pas repris, mais pas de perte, donc grr).
Sinon, temps gris... pas de sortie.
Passes un bon dimanche.
BISOUS
(et t'inquiètes pas pour la balance, elle va vite redescendre)
et bien tu as pris de bonnes décisions
passe un très bon dimanche
bises
Te voilà bien déterminée! bons défis pour ta semaine, nous avons toutes à peu près les mêmes alors Go on s'entraîne! il faut que je pense à boire d'ailleurs je vais me servir de suite car j'ai fait 35 mn de vélo elliptique et je vais aller au jardin désherber.
Je te souhaite une bonne journée.
Gros bisous