| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de Franca27600
aide blog-
Mes objectifs ,j'avance .(1) publié le 20/10/2013 à 00:22
objectifs :
1) tous les jours marche /
en moyenne 1h tous les jours
2) un soin du corps :
Tous les jours un nouveau
3) une fois par semaine un petit plaisir :
En ce moment je suis gâtée avec l'arrivée de Dalay
4) sport
La marche
5) A partir de lundi je commence une détox anti sucre ,pas parce que j'y suis accro ,mais,le plan me plait!
Et si vous êtes interressés,lisez Santé magazine de novembre .
Lundi:
Thé/café
15 grains de raisin,40g de flocons d'avoine,1 yaourt avec de la poudre d'amandes
Mardi
1/2 bol de betteraves cuites
100 à 120 g de sauté de boeuf
carottes cuites
1 tranche de pain de seigle (30g)
30 g de brie
Soir
1/2 bol de céleri rave
1 oeuf dur
100 g de purée de lentilles corail
1/2 bol de scarole
2 clémentines
La première semaine on diminu les produits sucrés en priorité,on mise sur les aliments nature,quitte à les édulcorer avec un peu d'extrait de stévia s'ils paraissent trop amers et on conserve deux fruits par jour .
(9) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
génial tu as des objectifs bien précis!! moi je devrais m'obliger à noter ce que je n'aime pas faire !!! et ....le faire lol
bonne soirée edith
Tu as de très beaux objectifs c'es super !!
Je te souhaite un bon dimanche
Bisous roses
Nila
tu pouvais m'en donner un peu
passes une bonne fin de dimanche
amitié
tu es très motivé et tu as raison
oui je vais regarder SANTE MAGAZINE
merci beaucoup
je te souhaite un bon dimanche
bises
J'ai lu la cure détox mais je ne sais pas si je tiendrais le coup. Les aliments sucrés, pas facile de s'en passer.
Bon dimanche.
Bisous
Je te souhaite un bon dimanche. Chez nous il pleut.
Gros bisous